回复 望宝足月出生
早上必须吃 不要吃油腻的早餐 中餐荤素都可以吃控制我一般7分饱 晚上我基本水果或者番薯 不下雨外面快走 下雨家里跑步机 运动完入眠都要快 刚开始有过想放弃 每天称体重没什么变化 坚持半个月在看你会发现明显变化 如果一天坚持一天放弃就不要开始 肯定失败如果坚持肯定瘦。下午实在饿吃半个苹果

医生建议我早上吃五谷杂粮粥但不要吃番薯芋头，我今天开始中午菜我都是和家人分开，因为是我煮午饭，所以我可以煮两种菜，我吃的菜是水煮加少油少盐，其他肉鱼就照吃，医生说我正餐还是要吃不然我营养跟不上，但我就控制在半碗饭，7.8分饱，我觉得你说得真好，不坚持就不用开始了，我老公刚才就是说我这点做不好就坚持不了。运动我都做到了，就唯独吃和睡，好抓狂

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好蓝瘦，香菇！什么办法都没有，我现在只有坚持运动减肥，不想吃药，一起加油吧

确实，我也不想吃激素让他来，我宁愿吃中药也不要吃激素，一起努力加油，希望我们都可以顺利减肥顺利怀孕

回复 丫丫鸭丫丫
医生建议我早上吃五谷杂粮粥但不要吃番薯芋头，我今天开始中午菜我都是和家人分开，因为是我煮午饭，所以我可以煮两种菜，我吃的菜是水煮加少油少盐，其他肉鱼就照吃，医生说我正餐还是要吃不然我营养跟不上，但我就控制在半碗饭，7.8分饱，我觉得你说得真好，不坚持就不用开始了，我老公刚才就是说我这点做不好就坚持不了。运动我都做到了，就唯独吃和睡，好抓狂

加油可以的 一定要给自己定个目标

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加油可以的 一定要给自己定个目标

我不想自己太瘦，以前78斤时觉得自己太小个子了，如果现在不是肚子太大我倒觉得身型刚好，所以目标是减7斤，85斤觉得应该可以了

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我不想自己太瘦，以前78斤时觉得自己太小个子了，如果现在不是肚子太大我倒觉得身型刚好，所以目标是减7斤，85斤觉得应该可以了

对的太瘦也不容易受孕你在瘦的同时差不多会怀上本身你也不胖

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对的太瘦也不容易受孕你在瘦的同时差不多会怀上本身你也不胖

所以我的目标感觉也不会太难，别人瘦都是10斤以上，我就坚持坚持，看半个月后有没有成绩^_^

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所以我的目标感觉也不会太难，别人瘦都是10斤以上，我就坚持坚持，看半个月后有没有成绩^_^

对的加油

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对的加油

谢谢