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已经怀有宝宝5个月啦，但是水肿出现。尤其晚上特别严重。水肿了三四天之后，我担心起来就去看了医生。医生仔细检查，确认我没有妊娠妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病，而且说我不是很严重，没给我开药。给了一些建议我，叫我回家注意生活习惯和饮食。
回到家里，我就按照医生的说法，坐着每隔一到一个半小时，就起来在屋子里走走。同时，大家注意啦，也不要站太久，站太久也是会水肿的啦，一句话，沾和坐都不要太久，两者交替着就好。睡觉的时候，我也开始拿个抱枕垫脚了，把腿抬高，这样晨起的时候就能减轻水肿的症状啦。而且，有水肿的姐妹记得不要仰卧，听说这样也是会曾佳水肿的症状的啊。不过我怀孕后都是侧卧的，所以也不知道这个方法凑不凑效。如果有亲测的姐妹可以告诉一下大家哈。另外，我现在出门都穿大一点的平底布鞋，这样走起来比较舒服。也可以减轻水肿啦。每天回来晚上都用温水泡泡脚，感觉脚没有之前累。
另外，在饮食上，我开始控制盐量啦。我婆家是山西的，口味都挺重的。我水肿之后，我就跟婆婆说，做饭不要放这么多盐。她也知道我的情况，所以尽量轻手了。现在饭菜都清淡了很多，没有之前的重口味啦。而且，现在我每天都吃一斤以上的新鲜绿色菜，加水果什么的，尽可能多吃蔬菜，吸收纤维质。加上，如果不是狠热的话，我晚上都会去散个步什么的，保持一下运动量。
所有这些方法综合起来，亲测有效。现在脚和小腿都不怎么钟了。希望接下来的几个月，都能保持，直到宝宝健康出生吧。 |
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