低糖低脂饮食

阿po 发表于 2016-05-30 15:32

低糖低脂饮食

那能吃什么？甜的都不能吃了！面粉和米饭都得要控制啊！

最好控制三天 再去做糖耐。。。

我们这是直接做糖耐的，就怕糖耐过不了，所以我一星期控制饮食了，水果甜食绝了，面食基本很少。每晚散步一两小时，可是早上空腹血糖还5.4-5.7的，，
还是不行。。
我本身代谢就超级慢，现在都不知道该怎么办了。。
明天就去做糖耐了。。。

吉祥三宝贝 发表于 2016-05-30 15:36

那能吃什么？甜的都不能吃了！面粉和米饭都得要控制啊！

网上大把食谱啊，参照糖尿病食谱！水果苹果，番石榴，奇异果，主食杂粮饭，多吃蔬菜少吃多餐！蔬类芹菜，秋葵等不都是降血糖的

阿po 发表于 2016-05-30 15:46

网上大把食谱啊，参照糖尿病食谱！水果苹果，番石榴，奇异果，主食杂粮饭，多吃蔬菜少吃多餐！蔬类芹菜，秋葵等不都是降血糖的

谢谢 亲的详细讲解，我会尽量控制的

有有的婷妈咪 发表于 2016-05-30 15:45

最好控制三天 再去做糖耐。。。

我们这是直接做糖耐的，就怕糖耐过不了，所以我一星期控制饮食了，水果甜食绝了，面食基本很少。每晚散步一两小时，可是早上空腹血糖还5.4-5.7的，，
还是不行。。
我本身代谢就超级慢，现在都不知道该怎么办了。。
明天就去做糖耐了。。。

我最近也吃西瓜比较多，要不控制两天再去做，我怕过不了

w1450782738811 发表于 2016-05-30 16:16

宝妈最近多吃粗粮。稀饭米饭少吃。稍微控制一下。应该不算太高。

希望糖耐能过啊！本来爱吃西瓜，最近控制不了又吃了！

吉祥三宝贝 发表于 2016-05-30 16:02

我最近也吃西瓜比较多，要不控制两天再去做，我怕过不了

对，这么高，水果纯戒了， 主食也少吃或者燕麦饭代替。三餐后锻炼 才能把摄入的糖量尽快代谢掉，，不然一直积攒着 很难下去的。。。。

看看之前就让你控制的，你不好好做，现在后悔吧。。。要是真判了你糖尿病，那你就彻底得控制饮食到生了，，如果一直控制不下来 就得上胰岛素了。。

有有的婷妈咪 发表于 2016-05-30 16:25

对，这么高，水果纯戒了， 主食也少吃或者燕麦饭代替。三餐后锻炼 才能把摄入的糖量尽快代谢掉，，不然一直积攒着 很难下去的。。。。

看看之前就让你控制的，你不好好做，现在后悔吧。。。要是真判了你糖尿病，那你就彻底得控制饮食到生了，，如果一直控制不下来 就得上胰岛素了。。

呜呜！是啊！毁在一张嘴上了

吉祥三宝贝 发表于 2016-05-30 16:27

呜呜！是啊！毁在一张嘴上了

恩，明天我就该接受审判了，，也超级忐忑啊，，希望明天糖耐顺利通过

有有的婷妈咪 发表于 2016-05-30 16:29

恩，明天我就该接受审判了，，也超级忐忑啊，，希望明天糖耐顺利通过

祝我们都一次性过

控制饮食吧！！

ytfihichm 发表于 2016-05-30 16:38

控制饮食吧！！

只能这样了！

控制饮食 少食多餐

十一喵 发表于 2016-05-30 17:09

控制饮食  少食多餐

对于我来说怎么那么难控制呢

吉祥三宝贝 发表于 2016-05-30 17:26

对于我来说怎么那么难控制呢

粗粮  绿叶蔬菜   肉每天少吃些  
吃完溜达溜达

吉祥三宝贝 发表于 2016-05-30 16:27

呜呜！是啊！毁在一张嘴上了

我都控制了四个月。白米饭是什么味道都不知道了。每天吃很少还一天三次散步，后期还是控制的不太好。我没有打胰岛素。幸好宝宝健康出生了。不过我出月子还要去复查一次。要是过关，就彻底放心了

hnyzxwq 发表于 2016-05-30 18:00

我都控制了四个月。白米饭是什么味道都不知道了。每天吃很少还一天三次散步，后期还是控制的不太好。我没有打胰岛素。幸好宝宝健康出生了。不过我出月子还要去复查一次。要是过关，就彻底放心了

哈哈，你已经做得很好啦，现在应该没问题了，放心，我还得再控制至少6周呢。

hnyzxwq 发表于 2016-05-30 18:00

我都控制了四个月。白米饭是什么味道都不知道了。每天吃很少还一天三次散步，后期还是控制的不太好。我没有打胰岛素。幸好宝宝健康出生了。不过我出月子还要去复查一次。要是过关，就彻底放心了

是的，我早期查血糖都是正常的！估计是最近血糖才上去的！好担心啊！晚上都不敢吃了！勉勉强强吃了七成饱差不多！感觉肚肚好饿啊！