今天的饮食<br/>

早起体重75 比昨天下降0.1 虽然只有0.1 下降就很开心！加油

加油我运动几天。没有下降。但是会继续的。锻炼身体。生健康宝宝。

迷迷茶 发表于 2016-04-30 10:18
<br/>加油我运动几天。没有下降。但是会继续的。锻炼身体。生健康宝宝。

对，减肥方法就是坚持～

我也是！虽然不是多囊，但雌激素偏低，睾酮偏高，半年突然胖了20斤，积极减肥中

q1460930995511 发表于 2016-04-30 11:22
<br/>我也是！虽然不是多囊，但雌激素偏低，睾酮偏高，半年突然胖了20斤，积极减肥中

积极减肥一起加油～

q1460930995511 发表于 2016-04-30 11:22
<br/>我也是！虽然不是多囊，但雌激素偏低，睾酮偏高，半年突然胖了20斤，积极减肥中

亲，你关注一下我吧。。要不没法好好私信。

我135.6，偏胖

人前显贵 发表于 2016-04-30 21:03
<br/>我135.6，偏胖

一起减啊，亲的体重是我两个月的目标

4.30 夜跑40分钟 踏步20分钟 <br/>饮食，20个小番茄，中午一个馒头，一份尖椒土豆丝，一小块猪脚姜，下午加餐 一块西瓜 <br/>今天呢罪恶感来自于天气热吃的三个冰棍。。。所以晚上改快走为跑步了。晚餐也忍住没吃。<br/>希望明天不要长体重。拜托拜托。<br/><br/>今天看论坛，收获是，减肥的运动最好不要太单一，这样身体不容易有平台期，减重效果也比单一运动更好。

跑步真管用～今早体重74 比昨天下降1kg……<br/>加油加油加油 <br/><br/><br/>用面包机做的酸奶好了～丢进冰箱冷藏，明天吃～<br/>做的时候没放奶油没放糖……发酵8小时，还真是挺酸的～<br/><br/>5.1 值班中度过劳动节～节日快乐姐妹们～<br/><br/>

加油哦，我之前也游泳减肥瘦了很多，现在促排，等结果

媛媛有只小宝宝 发表于 2016-05-01 08:34
<br/>加油哦，我之前也游泳减肥瘦了很多，现在促排，等结果

我也想游泳……周围不便利，所以就跑步。你是前辈啊，求关注，求督促。祝好孕

夏筱竹 发表于 2016-05-01 09:36
<br/>我也想游泳……周围不便利，所以就跑步。你是前辈啊，求关注，求督促。祝好孕

我去年游三个月，节食，瘦20多斤，但是过完年又胖了，又开始游泳了

媛媛有只小宝宝 发表于 2016-05-01 09:42
<br/>我去年游三个月，节食，瘦20多斤，但是过完年又胖了，又开始游泳了

你之前游泳游多久？多少距离？

夏筱竹 发表于 2016-05-01 16:03
<br/>你之前游泳游多久？多少距离？

25米长的室内游泳池来回不停游半个小时到40分钟

我也在努力减肥，现在109，身高高153，我想减到90几斤就行了，上个月才减5斤，靠的是运动和饮食，没有节食，每天三顿饭，晚饭都在5点之前吃饭

亲，方便告诉这是什么软件吗

s5543026869 发表于 2016-05-01 17:10
<br/>亲，方便告诉这是什么软件吗

苹果自带的健康～