<br/>您好，备孕期间要全面补充营养，而且要保证饮食均衡；
<br/>（1）增加蛋白质食物的摄入；
<br/>（2）多吃含钙、含铁、含锌丰富的食物；
<br/>（3）多吃一些新鲜水果蔬菜，保持体内营养均衡；
<br/>（4）补充叶酸；可以选择斯利安叶酸，男女双方每天按时补充0.4mg叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形，提高男性精子质量，增加女性受孕机率。祝您好孕！
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备孕都要做什么准备？主要是饮食这块？

<br/>您好，备孕期间要全面补充营养，而且要保证饮食均衡；
<br/>（1）增加蛋白质食物的摄入；
<br/>（2）多吃含钙、含铁、含锌丰富的食物；
<br/>（3）多吃一些新鲜水果蔬菜，保持体内营养均衡；
<br/>（4）补充叶酸；可以选择斯利安叶酸，男女双方每天按时补充0.4mg叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形，提高男性精子质量，增加女性受孕机率。祝您好孕！
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