宝贝，妈妈在这 发表于 2016-03-16 10:19
<br/>什么是暴走，散步吗？

快速走路，不是慢慢散步哦！

160，之前体重58，后来自然怀孕但胎停流产后体重63，每天晚上坚持40分钟的锻炼

李东海 发表于 2016-03-16 11:08
<br/>快速走路，不是慢慢散步哦！

好，跑累了我就试暴走

smile南北 发表于 2016-03-16 16:26
<br/>160，之前体重58，后来自然怀孕但胎停流产后体重63，每天晚上坚持40分钟的锻炼

我们这种多囊的，一怀上得积极保胎。亲，一定会好孕的

3.16 晚上小雨，在家里50分钟健身操+<br/>500个跳绳，愿明天晴天不下雨………

宝贝，妈妈在这 发表于 2016-03-16 16:44
<br/>我们这种多囊的，一怀上得积极保胎。亲，一定会好孕的

谢谢，第一次太没经验了，祝我们都好孕

快走慢跑…便秘有所改善，明天继续加油！<br/>

smile南北 发表于 2016-03-16 22:59
<br/>谢谢，第一次太没经验了，祝我们都好孕

我也是听一些多囊姐妹说的，我还没成功怀上，祝我们一起好孕

宝贝，妈妈在这 发表于 2016-03-16 09:27
<br/>现在我都控制自己不吃多，下午夜宵尽量不吃东西

不能吃夜宵，把胃缩小后，减肥就容易了

smile南北 发表于 2016-03-16 23:03
<br/>快走慢跑…便秘有所改善，明天继续加油！<br/>http://image.bozhong.com/app/2016/03/16/984b7a701df2513f38de3ba852737925226537.jpg

坚持，我今晚继续运动

pannygong 发表于 2016-03-17 14:09
<br/>不能吃夜宵，把胃缩小后，减肥就容易了

嗯，现在基本都不吃了

3.18 慢跑30分钟+500跳绳+20分钟健身操，仍是雾水天，希望快快晴天

s1898069251 发表于 2016-03-16 11:06
<br/>我又出来暴走了！已走五公里了

今天慢跑第三天

今天惭愧，只是500个跳绳

s1898069251 发表于 2016-03-15 21:50
<br/>今天暴走加慢跑15公里！没人理解多囊的苦

我也是暴走加慢跑。体重没变化。

笨nanna 发表于 2016-03-20 18:39
<br/>我也是暴走加慢跑。体重没变化。

我慢跑了三天，感觉精神比之前好点了

我跳绳每天500下次日多加100下，暴走微信运动一万步

今天慢跑30分钟，500个跳绳

我是每天下午在跑步机上，跑跑走走一个小时，体重没轻，只有少吃餐晚饭才会轻2斤。

雪宝贝7422 发表于 2016-03-22 09:37
<br/>我是每天下午在跑步机上，跑跑走走一个小时，体重没轻，只有少吃餐晚饭才会轻2斤。

多囊是比较难减的，但每天出去慢跑，整个人精神都觉得好了不少