气血双补，药膳的话当归黄芪汤！食疗的话多吃菠菜猪肝汤，补铁的！水果类车厘子樱桃最补血！中医看来气血不足主要是脾胃不开化，吃进去的东西脾胃没有能力转化为立体所需的气血，却转化为痰湿！所以还有进行健脾开胃，多吃山药芡实等食物！但不宜吃山楂，这是败血的！生命在于运动，动起来吧！

阿po 发表于 2016-02-20 23:04
<br/>气血双补，药膳的话当归黄芪汤！食疗的话多吃菠菜猪肝汤，补铁的！水果类车厘子樱桃最补血！中医看来气血不足主要是脾胃不开化，吃进去的东西脾胃没有能力转化为立体所需的气血，却转化为痰湿！所以还有进行健脾开胃，多吃山药芡实等食物！但不宜吃山楂，这是败血的！生命在于运动，动起来吧！

谢谢阿Po，现在在老家，好多东西都买不到，只能等元宵过后下广州了

angelazy49 发表于 2016-02-20 23:00
<br/>气血不足不光要补血还要补气！每天泡黄芪水喝，可补气，还要运动，运动才能气血通畅！吃韭菜，菠萝，紫贝菜，动物血类，猪肝，牛肉，羊肉很多都可以补血，含铁丰富的东西都可以！用铁锅炒菜也是补血的！

哦，黄氏是药材吧

糖醋虾米 发表于 2016-02-20 23:17
<br/>超市里有一条的当归头和当归尾，是败血，只有中间是补血，就怕药店为了利润不分前后，那个不贵，去超市买一条的

我是去药材房买的，都只能买到片，买不到整条啊

等待我的美猴儿 发表于 2016-02-20 21:05
<br/>老家还没这东西卖呢

不会吧，那就多吃点小番茄也可以

等待我的美猴儿 发表于 2016-02-21 08:12
<br/>哦，黄氏是药材吧

不是黄氏，是黄芪（qi）！是一味中药，被气血的药方里都会加这个的！可泡水，炖汤，做药善！

angelazy49 发表于 2016-02-21 09:23
<br/>不是黄氏，是黄芪（qi）！是一味中药，被气血的药方里都会加这个的！可泡水，炖汤，做药善！

哈哈，原谅我读书少

补气血很厉害的除了阿胶当归之外，还有，鱼胶！真的很补。我小月子中气血大亏，从来不怕冷的我今年冬天穿很厚也冷，走几步就累，脸色苍白。就是靠这个慢慢调理好的。我前天返校开会，同事都说气色非常好，脸上润润的肉嘟嘟的。春节出去旅游到处走也不觉得累了。鱼胶泡发后炖排骨，加点枸杞，红枣，海底椰，或者虫草花之类。隔水炖两小时时，特别适合当早餐。重要的是鱼胶对子宫内膜好，恢复内膜的。我好几个朋友做月子都吃它，都说恢复的特好。

要是你出虚汗可以试试黄芪。我刚做了手术那两天虚汗厉害，就黄芪泡水，加大枣，桂圆。喝了一天就好了。对了，鱼胶在生理期还有感冒不要吃哦。

臭臭兔的小小妖 发表于 2016-02-21 10:10
<br/>...

鱼胶哪里有卖

等待我的美猴儿 发表于 2016-02-21 10:13
<br/>鱼胶哪里有卖

广东深圳香港潮汕那一带干货铺都有。我是天猫上买的。沿海同学帮我推荐的店铺。买了好些东西了，很不错。

臭臭兔的小小妖 发表于 2016-02-21 10:16
<br/>广东深圳香港潮汕那一带干货铺都有。我是天猫上买的。沿海同学帮我推荐的店铺。买了好些东西了，很不错。

你发个图片给我看看，我也去网上买

臭臭兔的小小妖 发表于 2016-02-21 10:12
<br/>要是你出虚汗可以试试黄芪。我刚做了手术那两天虚汗厉害，就黄芪泡水，加大枣，桂圆。喝了一天就好了。对了，鱼胶在生理期还有感冒不要吃哦。

我倒不出汗，就是热的时候超级怕热，冷的时候又是手脚冰凉得很

等待我的美猴儿 发表于 2016-02-21 10:19
<br/>你发个图片给我看看，我也去网上买

好的

等待我的美猴儿 发表于 2016-02-21 10:19
<br/>我倒不出汗，就是热的时候超级怕热，冷的时候又是手脚冰凉得很

我刚才看了下，我买这种已经下架了，你可以咨询一下店家，或者看看店里其他鱼胶。最好的是赤嘴鱼胶，大补气血，且很强止血作用，我准备生了宝宝做月子时候吃。<br/>

臭臭兔的小小妖 发表于 2016-02-21 10:49
<br/>我刚才看了下，我买这种已经下架了，你可以咨询一下店家，或者看看店里其他鱼胶。最好的是赤嘴鱼胶，大补气血，且很强止血作用，我准备生了宝宝做月子时候吃。<br/>http://image.bozhong.com/app/2016/02/21/9881eca8c85050ce07d871691cee1318591105.jpg

好的，我当时网购点回来，谢谢你啦

臭臭兔的小小妖 发表于 2016-02-21 10:49
<br/>我刚才看了下，我买这种已经下架了，你可以咨询一下店家，或者看看店里其他鱼胶。最好的是赤嘴鱼胶，大补气血，且很强止血作用，我准备生了宝宝做月子时候吃。<br/>http://image.bozhong.com/app/2016/02/21/9881eca8c85050ce07d871691cee1318591105.jpg

就是不知道什么时候有，我朋友叫我去广州最大的药材批发市场买，里面很多，当然价格高低的也很多，我又不懂货，得找个懂货的去才行

等待我的美猴儿 发表于 2016-02-21 10:55
<br/>就是不知道什么时候有，我朋友叫我去广州最大的药材批发市场买，里面很多，当然价格高低的也很多，我又不懂货，得找个懂货的去才行

不是药材哦，是食材，干货铺有。如果你有朋友在香港，就去一家叫楼上的店子买。这个必须得懂货，就怕假的，或者以次充好。我都是广州那边懂货的朋友推荐的店子。还有家叫回头客鱼胶，淘宝上的，朋友也推荐。

等待我的美猴儿 发表于 2016-02-21 10:53
<br/>好的，我当时网购点回来，谢谢你啦

不客气。

等待我的美猴儿 发表于 2016-02-21 10:55
<br/>就是不知道什么时候有，我朋友叫我去广州最大的药材批发市场买，里面很多，当然价格高低的也很多，我又不懂货，得找个懂货的去才行

不是药材，是食材。这就是得懂行的才行，我都是让我广东的朋友推荐的店子，某宝上还有家叫回头客鱼胶，她说也很好，你搜一下。