大志与小新的爱 发表于 2016-05-10 22:49
<br/>早餐酸奶加全麦面包加一个鸡蛋，终于素炒青菜比如西兰花啥的，吃面食，少放盐和油，别吃米饭，水果不限量，晚饭饿了的话吃黄瓜，报个健身班，跑步机上一天慢跑五公里，仰卧起坐100个，吃完饭能站着别坐着，能坐着别躺着，（记住月经期间和感冒不要锻炼，会加重的，我已经试过，那罪遭的），锻炼后两个小时不要喝水和吃饭，希望能帮到你！

我总是锻炼完吃饭<br/>因为瑜伽前不能吃饭<br/>瑜伽后就饿了

☔️ 发表于 2016-05-11 04:16
<br/>我总是锻炼完吃饭<br/>因为瑜伽前不能吃饭<br/>瑜伽后就饿了

瑜伽不如跑步来的快，减肥游泳是第一，跑步是第二，

大志与小新的爱 发表于 2016-05-11 04:45
<br/>瑜伽不如跑步来的快，减肥游泳是第一，跑步是第二，

谢谢<br/>天气好去跑步<br/>游泳水凉

☔️ 发表于 2016-05-11 04:56
<br/>谢谢<br/>天气好去跑步<br/>游泳水凉

不客气，我也要移植胚胎了，一起加油！

大志与小新的爱 发表于 2016-05-11 12:38
<br/>不客气，我也要移植胚胎了，一起加油！

祝你成功<br/>加油

☔️ 发表于 2016-05-11 15:55
<br/>祝你成功<br/>加油

谢谢呦！愿今年你我都收获多多！