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[运动减肥]

多囊备孕,运动运动运动!

楼主: 苏芽芽
发表于 2015-11-19 08:53 来自iPhone |举报
3497570 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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得知自己患有多囊卵巢后疯狂的在网上了解这方面的知识。终于知道自己这几年为什么胖的那么快,十几斤。原先的小蛮腰现在已经变成赘肉,看似三四个月孕妇。终于知道为什么去年那段时间痘痘暴长。终于知道自己胡子这么多。这一项项症状都是多囊的表现啊。
医生说要多运动,不要再让自己胖起来。网上说多运动,减肥,瘦下来或许就自然好孕。案例也比比皆是。还有多吃黑豆。我这辈子最不爱的豆类就是黑豆啊。没办法,吃起来。
把减肥这件事提上日程。之前说减肥,家里人都不支持。每次吃饭看我吃少了都要说。现在告诉老公减肥的必要性,终于得到了支持。
现象吃饭都不吃到撑,七分饱。以前看到美食都忍不住自控的。狂吃,甜点也超爱。现在必须克制克制。多吃水果蔬菜吧!
每天饭量饭后出去散步,小跑。但天气一天天冷起来,有时候下雨,出去散步坚持不了。老公就给我买了跑步机,这样可以天天坚持了!现在每天跑或者走3km跳绳300-500下。
运动容易,坚持每天运动真的好难。不想动的时候总有各种理由,但没次想到运动可以瘦可以美可以改善多囊。身体瞬间就重启了。
黑豆不爱就榨成豆浆。可以自由搭配,偶尔加点红枣,加点芝麻,加点黄豆味道换着吃。喝豆浆最好的时间应该是早上。我一般都是前一天晚上榨好,第二天早上热一下吃,不然来不及。
泡脚,运动后泡一泡也是极舒服的。
还有什么习惯可以让多囊的我好孕呢。姐们们支招吧!
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七级宝宝 | 发表于 2016-1-21 23:20 | 来自疯狂造人
我检查这个月也多囊了,原来也没这个毛病,不过我确实胖了,而且脸上长痘痘,运动会有改善吗?我还没有去问医生怎么办,想着下个月再去看一下,确定是不是多囊
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四级宝宝 | 发表于 2016-1-23 01:29 | 来自疯狂造人
我也多囊.158cm,120斤,医生说太胖,结婚三年,不孕,一天也是郁闷很,锻炼也坚持不来,不知道怎么办。好苦恼
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三级宝宝 | 发表于 2016-1-28 20:27 | 来自疯狂造人
我也是多囊 医生也建议多运动 可是坚持真的好难啊
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九级宝宝 | 发表于 2016-1-28 20:40 | 来自疯狂造人
亲,我的周期也是平均四十几天,备孕好几个月,无果,心情非常沉重
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四级宝宝 | 发表于 2016-1-28 20:55 | 来自疯狂造人
多囊,做阴超能做出来么?
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四级宝宝 | 发表于 2016-1-29 22:00 | 来自疯狂造人
w1448605722537 发表于 2015-12-04 05:18
<br/>我也是,有没有广州东圃的朋友,一起减肥,一起备孕
亲,我在员村,准备下月促排了
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九级宝宝 | 发表于 2016-1-31 03:35 | 来自疯狂造人
s5316476568 发表于 2016-01-23 01:29
<br/>我也多囊.158cm,120斤,医生说太胖,结婚三年,不孕,一天也是郁闷很,锻炼也坚持不来,不知道怎么办。好苦恼
我们差不多啊,我也是158左右,120斤,医生也让我减肥
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十二级宝宝 | 已育大宝 | 发表于 2016-2-9 20:32 | 来自疯狂造人
我也是多囊,吃吧停不下来,5月到现在胖了20多斤了,身高163,体重138,运动几天又坚持不了啦
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八级宝宝 | 发表于 2016-3-2 21:09 | 来自疯狂造人
我从去年11.28来例假,到现在都没有来,一直吃中药,还是没有来例假,各种郁闷
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二级宝宝 | 发表于 2016-3-4 01:31 | 来自疯狂造人
w1448617182432 发表于 2015-12-14 20:59
<br/>我也是多囊,但是我很瘦,164升高、体重45公斤,几年了月经不正常几个月才来一次月经,有时候半年多一次月经,现在已经四年都不怀孕,怎么办好啊中药西药都吃了。现在吃促排卵,长了卵泡23mm排卵了,希望能顺利怀孕。
我差不多跟你一样,我最长时间是三个月才来一次!但是我很胖就是了,以前也有多囊,我几乎胖都是胖在肚子。还有一点就是别给自己太大的压力,压力太大总是想要能有宝宝,也很难有,顺其自然该来的会来。别老去想我怎么还没怀孕,月经,这方面只能慢慢调理,希望你能有个好心情去迎接未来的宝宝,祝你好孕
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