帮顶下。

谢谢你，我也认识你啊，不过你很少来

我没有特别补，就早上红枣小米粥，喝下姜茶，艾灸一下，炖点花胶阿胶那些补血的。但我还是觉得要运动，有条件早上起来去跑步，整个人才有精气神，坐办公室坐多了真的不好啊
<br/>补气血最管用我觉得还是我去看中医调理那会，一不小心声音可嘹亮了，变凶了~

哈哈！你好可爱，运动我每天都做很多事，我们开店的，每天很多事做，不停地跑，我备孕四年了，都没有，她们都说我脸色不好，阿胶糕我有在吃，但她们又说那个是补血的，我应该先补气

红枣加桂圆泡水喝，还有乌骨鸡也补气

补血大枣呀

蓝齐111 发表于 2015-10-28 18:51
<br/>红枣加桂圆泡水喝，还有乌骨鸡也补气

那个是用开水泡，还是用水煮开来？

～听见月光～ 发表于 2015-10-28 18:57
<br/>补血大枣呀

是红枣还是…

我也没怎么特意进行食补，只是很随性，比如平时我会打豆浆来喝，黄豆主打，红枣，芝麻，核桃轮番换着，月经结束后打黑豆豆浆，黄豆加黑豆，里面加入核桃等，还有月经来的前三天，走走停停的益母草卧鸡蛋不错，你也可以尝试一下，然后平时荤素搭配，由于我老公精子活力不太好，我也会经常买些蛤蜊，做汤或者爆炒，味道鲜美对精子也好，作息时间也最好规律些，平时的锻炼也很重要，还有最重要的心态一定要好，兔兔，小麻，小妖的怀孕都印证了这一点，祝你早日好孕 (^_^)