| AA时间: | 2015-9-10 |
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| 强阳的时间: | 2015-8-25 |
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备孕大半年，终于好孕了，3月份开始每个月都有测排卵，排卵都很正常，都有优势卵泡，去医院检查都正常，炎症都没有，就是一直怀不上，4月份怀了还生化了，心里那个急啊，老公精子质量一般，a+b才46%，所以怀疑可能是老公的原因。 8月份就跟老公一起每天跑步30-60分钟，还让他在医院开了提高精子质量的药，老公是从来没运动过的人，每天都是衣服湿透，所以这个月怀上很大可能是老公运动的效果～
所以我想给还没怀上的姐妹们一点建议： 1.夫妻都要做个孕前检查，有问题赶紧治疗 2.一定要多运动，慢跑我觉得效果最好，因为跑步后全身都得到了锻炼，身体有问题的变小问题了，小问题变没了，我觉得能不吃药就不要吃，俗话说是药三分毒嘛，身体好了到时怀孕了，宝妈也会轻松好多的。 3.例假完后打黑豆浆喝，我搭配了枸杞，花生这些一起打，又香又有营养，气血不足或贫血的姐妹可以试试
最后希望备孕的姐妹们早日迎来健康宝宝哦 
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