同感，我也是，都有点绝望了

不要太紧张了， 才备孕三个月，放松心情备孕

我今天也是、大白板，宝宝太调皮了。

您好，太大的心理压力会造成女性内分泌失调，可能直接的影响到受孕，所以，准妈一定要对自己有信心!分享几点备孕知识，这样做更加容易受孕，1、在排卵期同房容易怀孕2、采用男上女下的体位更容易受孕3、性生活不宜过多，以每周1~2次为宜，在女性排卵期前后可以适当增加。4、建议和准爸去医院做一个全身检查，尽早发现问题解决问题。5、戒烟戒酒至少半年。6、保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。 7、健康饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不挑食、不偏食 。8、及时补充0.4毫克叶酸，研究表明，只有0.4毫克叶酸才能有效预防神经管畸形，准妈应该在怀孕前至少3个月就开始每天服用0.4毫克叶酸，一直到孕期结束。为了保证精子质量，准爸也需要在备孕期间和准妈一块补充0.4mg叶酸。希望能够帮到你。
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