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[运动减肥]

从160到122.6的减肥之路,小猴子顺利来报道,来跟姐妹们分享一下

 
发表于 2015-9-3 08:58 来自疯狂造人 |举报
151823588 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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从160到122.6艰辛的减肥之路,这个月小猴子顺利报道,来跟减肥备孕的姐妹们分享下!
首先声明,我不是老湿,也不做任何广告,不卖任何产品,只是看很多胖妹纸为备孕减肥挺迷茫的,所以带来点正能量,分享分享我的感受跟心得!

本人160高,160斤,呵呵,快胖成球了!开始楼主也是标准的萌妹子一枚,天生娃娃脸,体重不算低但是也从没超过120.还有我再胖也不胖脸,所以看不出来,老公总说我的脸唬人,看着脸瘦瘦的,其实肉嘟嘟!后来跟随老公到了外地,在老公的宠溺下,体重就一发而不可收拾了,大概不到两年胖了40多斤,就这样一直到我们今年五月二十号去登记结婚我的体重就达到了160大关~顺理成章的登记完了要进行婚检,结果显而易见,脂肪肝。照b超的时候大夫还笑我说我肚子上的肉好多,b超都不好造,以后只能刨宫产,肉厚伤口还不愿意愈合,吧啦吧啦讲一堆!

楼主彻底郁闷了,以前也尝试过减肥,仪器,药物,运动,都试过,就是没长兴,坚持不下来!这次为了宝宝,我要再拼一次!由于年纪大了,楼主84年的,结婚酒要马上要孩子了,所以减肥药是不考虑的!只有从饮食运动上开动了!

于是从五月二十一号开始,早餐,牛奶,鸡蛋,麦片,全麦面包,酸奶,面条,这些换着吃!很多人减肥不吃早餐,其实是不对的,早餐加快新陈代谢,再说早餐偶尔吃油点也不会胖,可能没有科学依据,但是我试了,有的时候馋了我会偷吃排骨几块,肉几块,香肠,午餐肉的,我都放早上吃,吃几片解馋!午餐雷打不动,半个馒头或者一小碗饭,青菜,鸡肉,鱼肉,红肉要吃不超过五块,并且十二点之前吃完午餐!过午不食!晚上不吃饭,水果吃到饱,但是高糖水果不吃!每天早起一杯水,然后9点,10点,11点,12点50,15点,17点30,晚上睡觉前一杯,这样喝满八杯水!

运动方面开始我是爬山,楼梯那种,大概也就5层楼那样的,山这边上去,那边下来,每天爬5趟!可能是很久没动,所以初见成效,感觉有点瘦了,但是后遗症也来了,膝盖疼!!!我有个减肥成功的朋友说我太胖了,一下运动强了不好,再说都是肉压着,很伤膝盖,建议我快走!这个运动简单,还好坚持!
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九级宝宝 | 发表于 2015-9-7 01:59 | 来自疯狂造人
恭喜楼主,接宫内好孕,也希望我也减肥成功
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十级宝宝 | 发表于 2015-9-7 06:15 | 来自疯狂造人
冰Elaine 发表于 2015-09-06 23:33
<br/>接好孕呦!
只传孕气别的不传,呵呵,昨天去检查,终于到了天数能B超了,宫内,但是孕酮下降了,要打针保胎,所以希望你有宝宝的时候一切正常
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十级宝宝 | 发表于 2015-9-7 06:16 | 来自疯狂造人
q1439954649671 发表于 2015-09-06 23:36
<br/>亲爱的,谢谢你的分享,祝你好孕,也接你好孕
不客气,一点心得,希望论坛所有备孕得胖妹妹都能有健康的宝宝,只传孕气给你别的不传,呵呵,昨天去检查,终于到了天数能B超了,宫内,但是孕酮下降了,要打针保胎,所以希望你有宝宝的时候一切正常!
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十级宝宝 | 发表于 2015-9-7 06:21 | 来自疯狂造人
╰☆╮Phoebe 发表于 2015-09-07 01:12
<br/>我也是84的,结婚四年还没结果。。。羡慕楼主!恭喜恭喜!
做个孕前检查,要是都没问题的话,换换爱爱的姿势,用用排卵试纸,我朋友本来就是不宜怀孕的体质,好不容易有了却是宫外,切除了一根输卵管,但是她积极治疗,每月都是用排卵试纸同房,现在去年生了个儿子,近年一岁了,健健康康!加油,天使会来的!我的情况也不乐观,开始天数小照不了B超看不出宫内宫外,昨天好容易确定宫内,孕酮却下降了不少,在打针保胎,我要坚强,希望宝宝更坚强!我们一起加油吧!
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十级宝宝 | 发表于 2015-9-7 06:27 | 来自疯狂造人
Mathea玛西亚 发表于 2015-09-07 01:26
<br/>我158cm,150斤,,要向楼主学习…我现在天天含着减肥,就是不想动气死了。怎么这样,唉
呵呵,是不是没压力啊,没压力就没动力!我老公天天说我胖成小猪,连最不容易胖的脸都圆了!但是他还是宠我,还是会带我吃好吃的,都说不给我吃零食了,爱胖还没营养,但是一看我那渴望的小眼神就心软了,呵呵,回家我妈都说他,看给我胖成啥样了,可不能惯着我了!所以那时候我也天天喊着减肥但是减不下去!因为懒,不爱动,只想着走捷径,吃减肥药,喝减肥茶,但是真没用,还好身体还没出什么问题,这次是为了要宝宝,拼了!人总要付起点责任,有点压力才有动力!你好好想想,看有什么支持你的动力
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十级宝宝 | 发表于 2015-9-7 06:27 | 来自疯狂造人
猴宝来临 发表于 2015-09-07 01:59
<br/>恭喜楼主,接宫内好孕,也希望我也减肥成功
不客气,一点心得,希望论坛所有备孕得胖妹妹都能有健康的宝宝,只传孕气给你别的不传,呵呵,昨天去检查,终于到了天数能B超了,宫内,但是孕酮下降了,要打针保胎,所以希望你有宝宝的时候一切正常!
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六级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2015-9-7 07:27 | 来自疯狂造人
看来我也的坚持减肥快走,倒是经期,你还运动不
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九级宝宝 | 备孕达人(二宝) | 发表于 2015-9-7 07:36 | 来自疯狂造人
恭喜宝妈!接宝妈好孕棒
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十一级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | 发表于 2015-9-7 07:57 | 来自疯狂造人
我最近也在减肥,不是觉得肥,就是肚子上肉多。身高158体重105这样。也希望能和楼主这样早日怀上宝宝,恭喜楼主,喜得贵子。
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八级宝宝 | 发表于 2015-9-7 08:00 | 来自疯狂造人
接好孕啦啦
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