您好，准备怀孕前夫妻双方都需要到医院做一个系统的检查，确保具备了怀孕的条件。备孕阶段需要做到以下几点:1.摄取营养良好的饮食。不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒）；食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化，奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃；更不可暴饮暴食。 2.生活尽量规律化。起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度从容的孩子。3.充足的睡眠。休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康，以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。4.愉快的心情。5.多吃鱼虾、山药。多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。6、备孕阶段每天补充0.4mg的单一叶酸片，使体内叶酸保持在良好水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，预防神经管畸形的发生。
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要宝宝之前需要检查身体吗？

您好，准备怀孕前夫妻双方都需要到医院做一个系统的检查，确保具备了怀孕的条件。备孕阶段需要做到以下几点:1.摄取营养良好的饮食。不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒）；食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化，奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃；更不可暴饮暴食。 2.生活尽量规律化。起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度从容的孩子。3.充足的睡眠。休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康，以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。4.愉快的心情。5.多吃鱼虾、山药。多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。6、备孕阶段每天补充0.4mg的单一叶酸片，使体内叶酸保持在良好水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，预防神经管畸形的发生。
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