同样的，今天姨妈驾到，准备9月

一起加油亲爱的

一起加油

嗯嗯好的

您好，分享几条备孕的小常识，希望能够帮到您:1、备孕前先要做一个全身检查，以排除一切不利怀孕的因素,2、戒烟戒酒半年，3、保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯,4、健康饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不挑食、不偏食,5、重中之重，每天补充0.4毫克叶酸，研究表明只有0.4毫克叶酸才能有效预防神经管畸形，准妈应该在怀孕前至少3个月就开始每天服用0.4毫克叶酸，一直到孕期结束，在孕中后期可以选择0.4mg的叶酸多维，因为在孕中后期，孕妇对营养的需求增加，需要补充含有多种维生素的叶酸，另外准爸在备孕期间需要和准妈一块补充0.4mg叶酸，建议选择斯利安叶酸，价格便宜，有些医院可免费领取。
<br/>