要孩子,上播种网
首页 bozhong logo
播种网 论坛 想要宝宝
12跳转
发新帖
[基础体温]

基础体温备孕经验总结

楼主: IWANTBABYGIRL
821612 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
已邀请用户 : (此提示只有您可以看到,其他用户无法查看)
今天早上测量基础体温,36.91℃,超理想的温度.测量那么久渐渐总结一条规律:基础体温高或低并不会从身体表面的温度反应出来.拿我说吧,我是属于体寒性的人,夏天时,坐在房间里,只要不活动,手也是冰冷冷的,但是我基础体温就可以很高.相反,有的人表面很热,很暖但并不代表基础体温高.


点击查看全文
IWANTBABYGIRL (楼主)
11
六级宝宝 |
我的温度:前段时间没休息好,即使是高温期温度也是在36.45-36.7之间徘徊,最近这一个星期才好点,我觉得这个月又落空了gst人家不依 Screenshot_2015-08-26-18-02-22.png

点击查看全文
IWANTBABYGIRL (楼主)
12
六级宝宝 |
好久没记录身体情况了,不过温度一直在测。今天转入高温期,温度没有很明显的升高。
话说排卵期一般为低温期的最后一天,也就是高温期的第一天。根据卵子存活时间在24小时之内,在此期间同房的话受孕率是很高滴。最近还看到有报告写:排卵前后同时也对生男生女形成影响。
今天转为高温期


点击查看全文
IWANTBABYGIRL (楼主)
13
六级宝宝 |

最近都是高温期,体温都是在36.8°左右,据说高温期减肥也很有效果。因为这是身体处于高温阶段,基础代谢能力会比低温阶段的强,并且运动起来会更容易消耗能量,所以这段时间被认为减咔的最佳时期。

不过,如果你的基础体温,不管是高温期还是低温期,都是在36.3-36.5左右徘徊的话,那就属于减肥困难户了。

怎么办,建议,首先提高身体的基础体温,每天晚上都泡脚,注意保暖,做各种提高身体温度的方法,早上起来前,测量自己的基础体温有没有整体的改善。虽然这个过程是漫长的,不过为了减肥,必须坚持。

然后,建议在白天的时候,正常吃早餐,以提供身体运动所需的基本能量,这样才有力气消耗更多的卡路里。白天将温度保持在36.7°左右,在傍晚的时候,是人体体温最高的时候,建议可以这时选择长跑,慢跑,快走等适合自己的运动,来主力减肥。

这时最近了解日本基础体温相关知识,学到的。分享给大家,备孕的,减肥的,都加油吧!gst耐你

点击查看全文
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

发表新帖
相关热帖

姐妹都在抢

备孕疑难杂症大攻略
疯狂造人
孕迹暖暖
自在正念