回复 生活多彩多姿
<br/>美林？？？好巧我也认识哦，昨天还给她发一张自己的对比图呢

<br/><br/>我也是美林一直帮我的，特别喜欢她，人很好，也很喜欢她的文章超实用
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8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

懂的真多，受用了

回复 疯狂过后
<br/>情况和我好像啊，不过我现在已经没有班了，多亏了美 林，看到你这个样子你找她问问吧，这是她的
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<br/><br/>这是不是真的啊，你认识她多久了啊

二、饮食方面要讲究：
<br/>月子期间我们不仅仅是需要在生活方面要注意，饮食方面也是很重要的，也是必须要重视起来的哦

1.少食多餐。

2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)

半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
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