哪里买的，告诉我下

鼠先森の兔女郎 发表于 2015-08-09 23:20
<br/>备孕前三个月吃，澳洲的男版爱乐维是最好的，我老公也在吃

买不到，缺货严重啊

男的不一定都要吃叶酸啊，身体又不缺没必要非吃吧。吃点补锌的，维E，蕃茄红素什么的增加精子质量就好了嘛。我老公那会就吃的这些，吃了一瓶我就怀孕了，之前半年多都没要上呢

您好，准爸备孕首先1、戒烟戒酒，长期吸烟、喝酒的人，精子数量、活力低畸形率明显增多 2、加强锻炼，保持良好的身体素质 3、均衡饮食，不挑食不偏食，可以多补充含氨基酸多的食物，例如常吃鱼贝类食物，也有助于精子生成。 含锌食物，例如牡蛎、牛肉等 4、备孕期间准爸需要和准妈一同补充0.4mg叶酸，叶酸能够保证精子的质量，研究发现，男性叶酸不足时，精子质量会大受影响，原因是核酸代谢不正常后，引起精子的染色体受损。