我也是去医院多囊，六项激素正常。医生说太胖。减肥中。我在努力减少进食，不过没什么效果，很是郁闷。

我发现赵奕然九宫格特别有效

我今天称了一下，这些天每天傍晚走路一个多至两个小时，原来我在不知不觉中已减掉五斤左右了，早中餐正常吃，垃圾食品偶尔吃一点点，晚餐大部分不吃。晚上隔一天一杯酸奶。有时晚上要跳半个小时小红帽。

属猫的 发表于 2015-08-08 10:43
<br/>我，浙江建德人，名叫周丽，今年32，属鼠，身高156，体重68.1公斤，多囊卵巢，正式减肥第一天。每天晚八点半汇报运动量哦！

一起努力吧，今天发现轻了一点点，好鸡冻。

q1438920763126 发表于 2015-08-08 16:00
<br/>我也是去医院多囊，六项激素正常。医生说太胖。减肥中。我在努力减少进食，不过没什么效果，很是郁闷。

有一点，我吃饭好慢的，一碗饭二十多分钟要，而且我喜欢饭前一大杯白开水

潜台词 发表于 2015-08-08 16:01
<br/>我发现赵奕然九宫格特别有效

没听过哎，晚上找找看。谢谢提供。

你用薄荷app，里面全是运动减肥的人，很多专业知识，我就在用