miqin135 发表于 2015-07-11 14:03
<br/>每天先做20分钟无氧操，主要是各种卷腹动作，然后慢跑五到八公里，这个视身体状态而定，一个月已经能隐约看到人鱼线的轮廓了。不过这两天我膝盖不舒服休息两天，刚买了护膝准备台风过了接着跑

你好厉害呀，我本来在门口一天跳绳一千个，好像周围的人都在笑我们准备造人，昨天开始在房间里练瑜伽，感觉体能好差，今天准备练郑多燕健身操，不知道活动量够不够。

坚持运动，不仅是为了备孕，更是为了身体健康，经过一年的坚持困扰了我将近十年的鼻炎已经基本痊愈了，以前手术都不见效，至于怀孕，只能随缘了，再给自己一年时间，不行就试管了。

miqin135 发表于 2015-07-11 14:52
<br/>坚持运动，不仅是为了备孕，更是为了身体健康，经过一年的坚持困扰了我将近十年的鼻炎已经基本痊愈了，以前手术都不见效，至于怀孕，只能随缘了，再给自己一年时间，不行就试管了。

好的 希望亲早日好孕

祝大家都早日好运

q1436105623259 发表于 2015-07-11 12:08
<br/>95还要怎么减！

每次看醫生，不管多少體重，都讓減肥，還有一次醫生開達英，我就問會胖嗎，醫生直接來一句，你現在也不瘦，我直接就鬱悶了

多囊长肉都主要长腰部吗？

jingyuan宝贝 发表于 2015-07-11 09:19
<br/>多囊来说就胖了，我155-102医生让减肥，多囊减肥就好怀了，运动是多囊的克星楼楼我们一起加油

我跟你一样……155……100斤……医生也让减肥……说瘦了睾酮自然降低

Necy123 发表于 2015-07-12 08:12
<br/>我跟你一样……155……100斤……医生也让减肥……说瘦了睾酮自然降低

是的！瘦和运动是多囊的克星，比吃药都要好一起加油希望我们都好孕

身高155  体重98   （原先105）  减肥中  

155，100斤，多囊，今天开始减肥！