ヾSmileら╈涵萱 发表于 2015-07-13 14:37
<br/>楼主的方法不科学，继续下去会让内分泌更加失调。每顿必须有主食，蔬菜，少量鱼肉虾类。在这基础上，运动锻炼，你会发现比你节食锻炼效果更好，有句话说吃饱了才有力气减肥，虽然夸大了，但确实是事实。这都是我自己的经验，我去年吃宵夜长了十斤肉，然后今年五十天的时间，掉了12斤肉，我还绝对是小基数，就是不好减的那种，现在净身高173.2，体重108斤左右。因为备孕，锻炼改成温和的散步了。体重还一直维持着

我正在慢慢恢复少吃午餐了，谢谢你愿意这么详细的给我建议，你好厉害，我也要努力减肥了

今天早上体重59.9公斤，大家不要学我节食减肥哦，要吃正餐的，楼主很不好意思误导了大家了，但是少吃多动还是对的，呵呵…

思念帆 发表于 2015-07-14 14:36
<br/>我正在慢慢恢复少吃午餐了，谢谢你愿意这么详细的给我建议，你好厉害，我也要努力减肥了

我7.1号第一次备孕，没吃任何药物，没去医院，全凭白带拉丝，30号拉丝，1号同房，然后好像有了，这二天很明显双杠，周末去医院官方。所以说，我的食疗加锻炼，真的很管用，第一次就自然怀孕。但是，我月经正常的，所以希望姐妹们不要操之过急，先调理好身体，再要baby。

ヾSmileら╈涵萱 发表于 2015-07-15 08:30
<br/>我7.1号第一次备孕，没吃任何药物，没去医院，全凭白带拉丝，30号拉丝，1号同房，然后好像有了，这二天很明显双杠，周末去医院官方。所以说，我的食疗加锻炼，真的很管用，第一次就自然怀孕。但是，我月经正常的，所以希望姐妹们不要操之过急，先调理好身体，再要baby。

多囊的妹子伤不起啊，好羡慕，恭喜恭喜你

今天59.5公斤了，最近减的慢些了

好励志！我们情况相似，我也是由66公斤减至现在61公斤，希望坚持能恢复最初50公斤。本人晨跑50天了，每日晨跑5公里左右，晚上做点健身器30分钟左右，早中午三餐正常，高热量撒入要注意点。

幸福约定@宝宝 发表于 2015-07-29 23:19
<br/>好励志！我们情况相似，我也是由66公斤减至现在61公斤，希望坚持能恢复最初50公斤。本人晨跑50天了，每日晨跑5公里左右，晚上做点健身器30分钟左右，早中午三餐正常，高热量撒入要注意点。

你比我厉害，你这是纯运动减肥，我是节食加运动，我现在已经58.6公斤了，我们一起加油啊，我能减到55公斤就满足了…

身高166以前体重62  ，减肥减到56 现在怀孕了57.7

160
<br/>过年的时候65公斤，现在60公斤，医生让我减肥，但不能节食，我在跳体操，尤其吃那个激素药，我的腰围已经比我老公的要粗了，我们一起加油，好孕

思念帆 发表于 2015-08-01 17:38
<br/>你比我厉害，你这是纯运动减肥，我是节食加运动，我现在已经58.6公斤了，我们一起加油啊，我能减到55公斤就满足了…

呵呵，老公不让节食，说才不容易反弹，，只是荤菜少吃，多吃素菜，鱼类，，我的目标是55公斤以下就行，我们一起加油吧！