阳光丢儿么么哒 发表于 2015-06-21 01:22
<br/>亲，你怎么减的，如果方式健康，快点挺好

控制饮食，加运动，就这样。循序渐进的增加运动量。晚上不吃，实在太饿就吃点水果或者酸奶。九点以后不吃东西。

我是真的需要减，165高，150斤

6月21号，60.2kg，比昨天重了0.1，这几天假期运动少，整个人懒懒的，或者也是到了瓶颈期了，加油加油

飞扬9985 发表于 2015-06-21 10:35
<br/>我是真的需要减，165高，150斤

减吧，减了之后自己都觉得很轻松，整个人的气质也都不一样了，加油

我已经是老多囊了，偶有排卵，基本上都是吃黄体酮才能来月经，在帖子上看到大家都说运动能改善月经，我特别想运动，但是运动的时候总是有奇怪的想法缠绕着自己，怕自己万一有宝宝了，但是自己又不知道的情况还在运动，怕宝宝给蹦掉，（问题是没有）怎么办怎么办？总是很纠结，很痛苦，大家都是怎么想这个问题的，快来救救我，我好想放开好好运动减重

虾米19870407 发表于 2015-06-22 17:05
<br/>我已经是老多囊了，偶有排卵，基本上都是吃黄体酮才能来月经，在帖子上看到大家都说运动能改善月经，我特别想运动，但是运动的时候总是有奇怪的想法缠绕着自己，怕自己万一有宝宝了，但是自己又不知道的情况还在运动，怕宝宝给蹦掉，（问题是没有）怎么办怎么办？总是很纠结，很痛苦，大家都是怎么想这个问题的，快来救救我，我好想放开好好运动减重

那就排卵之前运动量大一点，排卵之后快走就是了，我看有的宝妈也是排卵之后运动，后来发现有宝宝了，就立马停止了，宝妈你是胖多囊还是瘦多囊？胖多囊还是运动减肥吧，减掉体重的15％很多人都可以自主排卵了呢

6月22号，60.3kg，又重了0.1，果真不能懒，刚才跳了一会郑多燕减肥操，出了好多汗，加油

6月23号，61kg-_-||，昨天晚上妹妹自己炸酱然后又炒菜还有排骨，真心吃多了，虽然条郑多燕减肥操出了很多汗还是胖了好多，看来真心不能吃这么多。。。这次记住了。。。

6月24号，依旧61kg，都怪那两晚上的米饭好不容易减下去的肉肉又涨回来了，加油

6月24号，依旧61kg，都怪那两晚上的米饭好不容易减下去的肉肉又涨回来了，加油