生蚝！我老公最近2天吃一回生蚝！哈哈哈

要看你老公精子情况，补锌、运动、维生素E和非妈说的叶酸

Mummyjas 发表于 2015-05-22 16:43
<br/>生蚝！我老公最近2天吃一回生蚝！哈哈哈

我老公也在吃，嘿嘿

楹楹藸 发表于 2015-05-22 17:06
<br/>要看你老公精子情况，补锌、运动、维生素E和非妈说的叶酸

维生素E好像不能多吃

q1430884157234 发表于 2015-05-22 17:07
<br/>我老公也在吃，嘿嘿

哈哈哈！！我老公还在吃新西兰的〔更新精子，提高质量的保健品。海鲜最近吃很多。

回复 q1430884157234
<br/>维生素E好像不能多吃

<br/><br/>维生素E能提高精子活动力弱患者的精子运动能力;对于合并少精、弱精和精子畸形的患者，从3方面进行改善:提高精子活动力;提高活精和正常精子的百分率，当然要看一天吃多少，如果担心多就吃一粒呀！或者买个综合维生素给老公吃！

您好，准爸可以常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。 含锌食物，精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎，其它如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。另外备孕期间准爸需要和准妈一同补充0.4mg叶酸，叶酸能够保证精子的质量，研究发现，男性叶酸不足时，精子质量会大受影响，原因是核酸代谢不正常后，引起精子的染色体受损。