我跳了两个多月瘦了十五斤

还蛮不错的，有天天跳小红帽

q1430644122954 发表于 2015-05-18 13:07
<br/>视频去哪里找，

网上就有，不过我买了一套碟片

回复 Duande
<br/>我跳了快一星期了。有几天还是小灰帽小红帽连着跳的觉得也坚持下来了。都是晚上吃晚饭一小时跳完了洗澡休息 ...

<br/><br/>经期也能跳操吗

T25，昨天跳完整个人都汗流浃背，屁股腰，小腿都酸酸的，看来真的是减这些地方，肌肉会变得很紧实

不过T25不伤膝盖，有好多下蹲的动作，前倾膝盖不会疼

腿粗，还很瓷实，身上肉少，胸小，脸大适合什么减肥操

我两个月瘦了十五斤，就是热天跳效果好多，因为出汗多，现在效果不明显，我一个月才瘦五斤左右