凤凰只在夜里醉 发表于 2015-05-07 03:10
<br/>我就是减肥才怀上的，要健康合理的减肥啊

你怎么减的呀？

控制饮食+运动 : 饮食要清淡一些，肉可以吃，普通的家常小炒就行，最重要是晚餐，少吃饭，适当吃些水果，每顿都不要吃撑，每天晚上出去运动，跑跑步，练练健身操，跳跳舞之类的。我平时就是这些习惯，也在备孕，婆婆总让我多吃点，我觉得不缺营养就行了，去医院做过孕前检查，只有一点点缺钙，其他都正常

其实我觉得吧备孕期间不要刻意减肥，更不要吃什么减肥药，减肥餐。不过以锻炼身体素质为目的进行锻炼。我现在也胖了30斤，不过尽量让自己的生活健康一点，能瘦最好，不能的话起码别有身体问题。突然的减肥会影响内分泌的。我买了个测脂肪率的秤，想怀孕是需要一定脂肪的，别过多也别过少。

辞职备孕从93长到103斤，这个把星期天少吃韭菜盒子，饼干，甜的水果，蔬菜多吃，减了3斤了。主要是自己晚上太无聊又睡不着真的想吃东西，特别是。

我是没理由一直瘦下来。怕身体欠安对备孕也有影响