| AA时间: | 2015-04-08 |
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| 强阳的时间: | 2015-04-07 |
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一直以来以为怕冷才是冷底，结果连续三个月姨妈都很少量，上网查了才知这大概就是宫寒非常厉害的意思。在例假干净的时候做了红糖姜茶，一连喝了五天。卵泡期有喝豆浆，排卵以后就不喝了。网上也查到有助孕穴道按摩，手的部位跟子宫部位，懒惰时就用热水袋热敷十分钟， 开始吃倍韵肌醇与天然黄体素倍韵圣洁莓，也是看到有些姊妹分享的，调理了三个多月，这次例假来的时候，经期六天整结束，好个漂亮的数字，肚子也不痛了，只有第一天开始排血时闷闷了一下午。 另外去小区广场锻炼，也是老公的主意，每次三十分钟，一半时间骑脚踏车，一半时间慢跑，一个星期锻炼两次。也由于没有想马上怀孕的事情，做功课后也没有像以往垫枕头，就直接睡了。4月10号，本来应该来例假的，到了4月17号，还没有来，才验了试纸。 其实呢就是备孕营养要足量，运动也要做的，才能让怀孕机率大增啊！分享给JMM |
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