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[宝宝秀]

关于宝宝睡眠作息的安排

楼主: 蒙奇奇兔兔
发表于 2015-4-27 10:16 来自iPhone |举报
2603127 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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我一直是提倡科学育儿的坚定拥护者,所以从宝宝出生后,无论是自己的老妈还是婆婆都必须按照我的养育原则来带宝宝,虽然也有过冲突与矛盾,好在老公帮我做了不少的工作~女儿出生后,在她的喂养和睡眠方面我查阅了大量资料,向各位妈妈推荐《实用程序育儿法》这本书,规律的喂养加上作息,带宝宝真的是一件轻松快乐又幸福的事情~
首先,先说一说小月龄的宝宝,月子里的宝宝提倡按需喂养,饿了就吃,清醒半个小时就安排入睡,绝大多数的宝宝在月子能睡到18到22个小时,当然哄睡的方式在一开始就可以尝试多种多样,大原则是能不走就不走着哄,能不晃就不晃着摇,抱在手上轻轻拍拍,引导宝宝好的睡眠习惯~
出了月子的宝宝,渐渐会有昼夜规律,在月子里就要注意,白天尽量不要让房间太暗,给宝宝一个白天黑夜的概念~出了月子,母乳量追上来的妈妈一般宝宝可以两个半到三个小时喂养一次了,这个时候以三个小时为一个循环,先喂奶,喂完陪宝宝玩半个小时,一个小时后安排宝宝入睡,小月龄的宝宝睡眠模式与成人不太一样,睡着之后先是活动睡眠,即所谓的浅睡眠,处在这种状态的宝宝有的会挤眉弄眼,哼哼唧唧都是非常正常的,也很容易惊醒,所以抱哄之后尽量让宝宝过度到深睡眠在放下~
三个月以后的宝贝睡眠模式有所改变,睡着后直接进入深睡眠阶段,很容易就放下了~
有的老人说白天让宝贝少睡点,晚上就好睡了,事实上,如果你让宝贝一天不睡,到晚上可能她依然睡眠质量不好!千万不要相信这种说法,宝宝的白天睡眠和夜晚睡眠是由大脑不同部分组成的,白天适时的休息会促进夜晚睡的更好!而过度疲劳会让宝宝更加兴奋,造成所谓闹觉严重~当然,白天一次小睡不要超过三个小时,否则容易让宝宝睡的日夜颠倒~关于宝宝的睡眠习惯,一开始就要营造好的睡眠环境,让宝宝一进入就知道这是她睡觉的地方~
关于宝宝的睡眠真的是有太多话要说,睡得好的宝贝情绪更好,也有助于智力的发展,每个妈妈的承受力都不一样,但面对夜醒无数的宝贝,再浓的母爱相信一个月两个月也会烦躁,我觉得宝贝和妈妈的状态都应该重视,与其等到宝宝睡眠习惯严重不得已用睡眠训练来纠正,不如一开始就多关注些这方面的知识,慢慢引导宝贝好的睡眠习惯~
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蒙奇奇兔兔 (楼主)
21
十四级宝宝 | 发表于 2015-4-30 11:49 | 来自iPhone
到拉A梦 发表于 2015-04-30 10:43
<br/>我家宝24天了。睡眠也一般,抱着奶她很容易咪眼但一放下就哼唧声音还很大。母乳不够贴奶粉,吃了就拉尿,尿布有点湿就醒了,因为红屁股晚上也不能纸尿裤裤。我是喂了放下醒了再喂,然后不停的换尿布,特别晚上根本没法好好睡觉,累半死。楼主有什么好办法。话说我家宝是个稀屁股,放屁也有屎。
屁股不舒服也是造成睡眠不好的一个原因,夜晚睡觉我们一般不提倡不停的换尿布,大人和宝宝都休息不好,宝宝放屁带屎,有可能是喝的奶粉不适应,你也可以去医院验尿检查一下宝宝是否有乳糖不耐受~小月龄的宝宝肠胃没发育好,先排查原因~至于屁屁的护理,勤换尿不湿,用清水洗,多晾晾小屁屁,发炎发红的地方涂金霉素眼膏,用透气性好的尿不湿,我夜晚用的大王天使透气性就很好~
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22
十三级宝宝 | 发表于 2015-4-30 12:23 | 来自Android
蒙奇奇兔兔 发表于 2015-04-30 11:42
<br/>这两天没上来,吃奶睡觉说明宝宝将吃奶与睡觉联系在一起,对于母乳宝宝这个很正常,如果对你不是特别困扰,那也不需要做太多改变,只要不是躺在床上喂即可~很多时候,宝宝的个体差异性很大,睡眠引导是建立在宝宝哄睡越来越困难的基础上,如果你觉得吃奶睡觉不影响你其实也没关系~睡眠引导的目的就是让妈妈和宝宝的状态都很放松~
谢谢!
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23
十二级宝宝 | 发表于 2015-6-3 23:06 | 来自iPhone
蒙奇奇兔兔 发表于 2015-04-27 22:54
<br/>...
我家宝宝现在好些了,放下睡但是要侧身睡才睡得久,平躺太爱惊醒,就是经常睡之前要闹下
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24
二级宝宝 | 发表于 2015-7-16 12:39 | 来自Android
宝妈你好,我宝三个月,白天哄睡困难,闹觉严重,一直嚎,睡着了不能放下得抱睡,偶尔放下得侧卧,但也是半小时就行醒必须再次抱睡,怎么办呢?我试过哭声免疫法,她哭的撕心裂肺根本就没有停下来的意思,以失败告终,急需宝妈的成功经验啊
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蒙奇奇兔兔 (楼主)
25
十四级宝宝 | 发表于 2015-7-16 12:53 | 来自iPhone
承熙雪儿 发表于 2015-07-16 12:39
<br/>宝妈你好,我宝三个月,白天哄睡困难,闹觉严重,一直嚎,睡着了不能放下得抱睡,偶尔放下得侧卧,但也是半小时就行醒必须再次抱睡,怎么办呢?我试过哭声免疫法,她哭的撕心裂肺根本就没有停下来的意思,以失败告终,急需宝妈的成功经验啊
这位妈妈首先你自己就要放轻松,哭免最好是到宝宝六个月以上才能使用,对于闹觉严重的宝宝,你可以连续纪录三天宝宝的睡眠规律和饮食规律,有助于你了解自己宝宝的大体规律,然后开始调整宝宝的睡眠,建立睡前程序,比如睡觉就带她进房间,拉窗帘,刚开始哭是必然的,慢慢你坚持她就知道这是个睡前程序了,宝宝半小时就醒是比较常见的,能接觉就接觉,接不上也不用勉强,首先你自己就不要太过担心,宝宝的睡眠需要慢慢调整~一旦开始就要坚持下去~
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26
二级宝宝 | 发表于 2015-7-16 13:20 | 来自Android
蒙奇奇兔兔 发表于 2015-07-16 12:53
<br/>...
多谢宝妈!受教啦!
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27
二级宝宝 | 发表于 2015-7-16 13:48 | 来自Android
蒙奇奇兔兔 发表于 2015-07-16 12:53
<br/>...
宝妈,抱睡有什么好办法啊?
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蒙奇奇兔兔 (楼主)
28
十四级宝宝 | 发表于 2015-7-16 14:44 | 来自iPhone
原则就是能不走着就不走,能不晃就就不晃,慢慢过渡,从走着到站着拍到坐下来拍,到放到床上拍,一定要坚定的放下来
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