lhj9444 发表于 2015-04-14 19:41
<br/>我也在减肥，早上一个半小时快走，早中饭正常吃，晚饭不吃或者少吃，准备晚上也快走。。。

我去年快走，见效很慢，所以现在主要跑步和跳郑多燕，这俩天跳发现出汗比跑步还多，准备坚持

斐-冰 发表于 2015-04-15 08:32
<br/>我去年快走，见效很慢，所以现在主要跑步和跳郑多燕，这俩天跳发现出汗比跑步还多，准备坚持

早就听说郑多燕小红帽操了，一个姐妹也跳效果很明显，这么说我也试试，我走了快一个月瘦了二斤，

昨晚郑多燕40分钟左右<br/>今早郑多燕40分钟左右

昨晚郑多燕40分钟<br/>今早郑多燕40分钟

十天瘦了2斤，加油