我也要努力锻炼身体调理身体，一起加油！

每一天忙死了，艾灸1小时，小红帽37分钟，泡脚半个小时，洗澡，粗盐热敷一直睡着……

非非小倩 发表于 2015-04-01 13:14
<br/>3.31在家慢跑40分钟。运动完出了一身的汗，整个人都轻松了，很舒服～

坚持

非非小倩 发表于 2015-04-01 20:04
<br/>石家庄，你呢

我在安徽呢，好远啊

坚持早晨快走40分钟。中药调理。功夫不负有心人的。

我昨天去看一个有名的中医，他让我以后每天最少慢跑半小时，如果没跑，不用再去找他看病了，好狂妄的口气，昨天去健身房跑了半小时，感觉挺好，每天坚持，怕不跑，下次他真不给看了，他在我们这带挺有名的

serhu妮妮 发表于 2015-04-02 09:23
<br/>我昨天去看一个有名的中医，他让我以后每天最少慢跑半小时，如果没跑，不用再去找他看病了，好狂妄的口气，昨天去健身房跑了半小时，感觉挺好，每天坚持，怕不跑，下次他真不给看了，他在我们这带挺有名的

嗯，因为有些问题需要首先从咱们自身去改变，研究表明，跑步不但有益于身体健康，还能够放松心情，预防抑郁，就算为自身着想，也应该加强锻炼。加油，一起动起来。

Yeah猴宝来了 发表于 2015-04-02 00:47
<br/>我跳100个就觉得累得不行了，超级缺乏锻炼

一起加油

我也每天运动 先绕着公园走半小时 然后走加跑一小时 循序渐进 慢慢增加跑的时间 不过老公他不干 唉 我还得积极调动他 不行 萝卜加大棒

窗外青竹 发表于 2015-04-02 10:54
<br/>我也每天运动 先绕着公园走半小时 然后走加跑一小时 循序渐进 慢慢增加跑的时间 不过老公他不干 唉 我还得积极调动他 不行 萝卜加大棒

我老公也懒，一有点小情况就不想动，我们准备报个健身班了，他心疼钱，为了钱他每天也得去啊