都说一年之计在于春！姐妹们造人大计应该要排上日程了~趁着这春暖花开的季节，一起运动起来，keep 到最 fit的状态，迎接好孕吧~~ 为了你的好身材，还有健康身体，与播种网的姐妹一起互相监督运动、健康瘦身！每天按照以下格式回帖签到，看看哪位姐妹健康减肥最多？ ****************************************** 【参与很简单，每天用以下方式打卡】 距离目标体重还有：xx kg 备注（可以写今天做过的运动，或过的东西，或给自己激励的话）： ****************************************** 九妹科普一下体块指数（BMI）：公式来计算自己的体重是否符合标准，一般来说BMI在18-23为正常体重，23以上为超重，25以上为肥胖。 计算方法：BMI=体重（kg）÷身高（m）² 比如小丽体重65kg，身高160cm，那么她的BMI=65÷1.6²=25.39，属于肥胖。 ps：附两个运动技术贴给大伙瞅瞅，欢迎大家补充，有好帖私信给九妹或者四妹哦~~~ |
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