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[孕前保健]

月经量少+雌二醇低的胖纸开始建楼备孕咯

楼主: SoyAngela
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1515941 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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宝贝,以此为证,记录麻麻为了你的到来所做的一切努力。

曾经在坛子里发过一个记录排卵后体温和等待开奖的帖子,原本以为开奖很容易,从2014.9开始,7个月已经过去了,开奖结果仍然是“谢谢您”。究其原因,老公A+B只有40,尽管医生说可以正常怀孕,但是我太坚信自己是身体倍棒吃嘛嘛香的那种,只有老公可是可能的原因,所以一直监督老公中药调理。现在看来,太偏激了,毕竟2013年开始我的经量一直在持续减少中;毕竟我曾经偶尔两个月产生了单相体温;毕竟我的雌二醇处于正常范围,但是仅有正常值的一半。也许,宝贝许久不来,也是嫌弃麻麻的房子不够温暖吧。 

一个小姐妹婚后六年未孕,夫妻两人一直在龙华调理。女方输卵管通而极不畅,男方活力低,吃药半年左右指标恢复正常,开始了五年半的纠结历程。为什么指标都是好的,却一直未孕?今年终于苦尽甘来,孕了。祝福她的同时,我也受她影响,坚持吃了一个月中药调理YM,毕竟经量过少是有其原因的。后来姨妈到时没来,无数根ZZY证明YM推迟了14天,而且症状极其异常。先是三天粉红月经,应该是黄体不足的症状;再来经量非常之少,护垫足够;还有时间长,我从第一次YM至今从未超过7天,本次是11天。我吓坏了,果断停中药。调理身体刻不容缓!!!

根据我的状况,结合坛子里JM的经验贴,我给自己制定了运动+食疗+艾灸的调理计划。

运动——针对BMI过高——每天下班后快走1.5小时
食疗——针对雌二醇低——每天早上黑豆+黄豆+姜片豆浆,早饭喝一碗,带一杯到公司当水喝。
艾灸——每晚8-10pm艾灸腰部命门,肾俞和八髎穴;腹部中脘,神阙,关元,子宫和归来穴;腿部血海,足三里和三阴交穴;足底涌泉穴


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SoyAngela (楼主)
11
九级宝宝 | 备孕中 |
2015.3.26
<br/>豆浆打卡,今天加了黑豆和红枣。感觉排卵后BBT变化不明显,大概黄体有些不妥。今天翻看了一些JM的经验,打算周末的时候去扛糯米了。。。。
<br/>
<br/>快走没有完成,因为下雨了。。。
<br/>
<br/>今天胃口超级好,早饭多吃了一倍,不到午饭又饿了;午饭吃好,下午茶时间又饿了。下班后大吃特吃,很撑很幸福。。。8:30pm准备好器具艾灸,六联罐艾灸腰部命门,八髎穴;两个单罐艾灸血海,足三里,三阴交,最后涌泉穴。
<br/>
<br/>今天开始有姨妈感了,RT很挺很敏感。。。。难道消失了4个月的乳腺增生又要回来了吗?
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SoyAngela (楼主)
12
九级宝宝 | 备孕中 |
2015.3.27,2015.3.28罪过了。事情太多,实在没办法抽出时间来完成计划,送老公去考试,血拼些换季的衣服,车子需要做个小保养。。。。
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<br/>2015.3.29
<br/>豆浆打卡。最近两天体温处于36.8以上的高温区,相当不错,希望可以保持。
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<br/>快走没有完成,空气污染很厉害。在家里做一下有氧运动。出汗的感觉真的很好。
<br/>
<br/>10:00am准备好器具艾。今天时间充裕,所以换了另一种比较禁烧的艾条,并且截取的尽可能长的艾柱,六联罐艾灸腰部命门,八髎穴;两个小时后还在持续燃烧,不过皮肤太烫,所以挪到前腹部艾灸。我想就算有宝宝的话也不至于如此脆弱吧。况且目前看来完全没有受孕症状。高兴又无奈啊。。。
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SoyAngela (楼主)
13
九级宝宝 | 备孕中 |
2015.3.30 & 2015.3.31
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<br/>豆浆打卡,刚刚看到原来湿豆的营养价值比干豆豆浆好。泡好的湿豆可以去除很多不利于人体的物质,不会有副作用,并且更有利于吸收。
<br/>
<br/>快走打卡。其实很奇怪的,大腿软绵绵的,像是跑了多少公里路似的,但是还是坚持在这么热的天气里运动,排毒哦。。。
<br/>
<br/>艾灸没有完成,感觉身体有点虚弱,很没有精神。最近快到YM日了,不知道还会是“谢谢参与”不?
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SoyAngela (楼主)
14
九级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
2015.4.1 Leslie哥哥一晃眼已经去了很久
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<br/>2015.4.2
<br/>豆浆打卡,BBT是36.8,高温第十一天,早上发现有粉色白带,明天YM就会到访了。这个应该是黄体不足的症状。已经买好了糯米,下个周期可以试试补充黄体了。
<br/>
<br/>早上天气预报说晚上有雷雨,那下班应该没事吧,早上的大晴天不会下很大雨的,如是想,所以没带雨伞上班。结果,下班的路上就下起来了,看到老公的短信问要不要来捞我,不爽的心情立马阳光了。老公,么么哒。所以今天没有完成快走。
<br/>
<br/>今天最高温度31度,六联罐背在身上感觉很爽,偶尔打打寒颤,就像向外驱寒一样。艾灸出水/汗仍然很多,今天主要艾灸腹部,帮助YM排出。对了,姜汁红糖也该准备起来了。。。加油。
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SoyAngela (楼主)
15
九级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
2015.4.3
<br/>
<br/>今天YM驾到,虽然宝贝没来有点失望,但更多的是开心,因为YM的量终于上来了。不管是豆浆补充雌激素的原因,还是艾灸活血的原因,身体总算向着好的指标在恢复。另外还有两个比较明显的变化,一个是手指的月牙慢慢长起来了,现在长到大概1/7的样子,比原来除了拇指全部隐没要好太多了;还有一个,舌苔全白,现在舌苔两侧开始慢慢去白变红了。。。。样样都说明我的痰湿体质在转变。
<br/>
<br/>豆浆停掉了,经期会坚持喝姜汁红糖,打卡。
<br/>
<br/>快走停止,天气也不好,况且YM期,就给自己放放假了。
<br/>
<br/>艾灸必须坚持,我的YM量很少,不怕艾灸的活血作用,反而希望艾灸能否帮助子宫活动起来,排出之前N久的废物。。。。YM加油哈
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16
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
好厉害,楼主,赞你一个!
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SoyAngela (楼主)
17
九级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
susanlily 发表于 2015-4-3 21:40
<br/>好厉害,楼主,赞你一个!
<br/><br/>谢谢。。。大家都加油哦。。。
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SoyAngela (楼主)
18
九级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
2015.4.4
<br/>
<br/>6:30am醒了会儿测量基础体温,又睡回去了,再起床吃好早饭就已经10:30了呢。
<br/>姜汁红糖打卡
<br/>艾灸六联罐一个小时腰部,一个小时腹部,貌似今天排血不是很好,如果说艾灸有活血作用,现在的情况就是我的身体没有血好活了。。。肿么办?貌似最好补补肾,肾是根本。网上搜了一个食补方子,挺简单,以后每天坚持喝吧。
<br/>补肾粥:黑豆1小把,黑米2把,黑芝麻1小把,百合10片,薏米3把,核桃2个(或花生),大米2把,红糖适量。
<br/>
<br/>2015.4.5
<br/>补肾粥,姜汁红糖打卡
<br/>
<br/>等下六联罐艾灸颈肩,后腰,下午再来一次,重点腹部。老公早上有鼻血,可能是跟我一起艾灸上火了,下午的时候给他用两个单罐灸涌泉穴,然后晚上再背部膀胱经刮痧泻火
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19
十级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
SoyAngela 发表于 2015-3-21 22:55
<br/>2015.3.21
<br/>豆浆1.2L,周末在家,随喝随打。
<br/>
<br/>
<br/><br/>你所说出水是汗吗?还是什么了,没有理解,我也艾灸怎么没这种状况?是我方法不当吗?说说你的方法好吗?
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SoyAngela (楼主)
20
九级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
子信满满 发表于 2015-4-5 11:31
<br/>你所说出水是汗吗?还是什么了,没有理解,我也艾灸怎么没这种状况?是我方法不当吗?说说你的方法好吗? ...
<br/><br/>会出汗的,那个就是在排湿。。我现在舌尖越来越薄了,水肿慢慢的下去,说明身体的排湿作用有了。
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