弱精跟男人不注意各种习惯有关，比如抽烟喝酒熬夜久坐等，有些生精功能减弱，精液缺乏营养造成的，平时应注意食补，吃生蚝，枸杞，红枣补充，配合饮食找些养精三宝辅助调理两三个月，养成良好的生活习惯。

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我老公d级精子只有一个 我该怎么办

我建议做试管，精液检查只检查200个精子，男士一般一次有上亿个精子的，但自然受孕几乎不可能。