你多高多重现在?我也马上要糖耐了担心过不了

ivy801 发表于 2015-01-14 21:43
<br/>你多高多重现在?我也马上要糖耐了担心过不了

我160cm体重137斤！怀孕前120斤！伤不起

哈喽玲 发表于 2015-01-14 21:47
<br/>我160cm体重137斤！怀孕前120斤！伤不起

郁闷啊,我也差不多。

ivy801 发表于 2015-01-14 21:48
<br/>郁闷啊,我也差不多。

这个也不一定，我是可能运动太少的原因！和吸收消化有关

多吃蔬菜吧，我晚饭吃半碗米饭、2碗汤、一碟绿叶菜、加些肉。晚上吃个猕猴桃或半个橙子，但不是天天吃。天冷我对水果不感兴趣了。快31周了，体重现在是一周长接近一斤的节奏。

vivian909 发表于 2015-01-14 22:00
<br/>多吃蔬菜吧，我晚饭吃半碗米饭、2碗汤、一碟绿叶菜、加些肉。晚上吃个猕猴桃或半个橙子，但不是天天吃。天冷我对水果不感兴趣了。快31周了，体重现在是一周长接近一斤的节奏。

我也是这样想的，主要是天冷水果也不想多吃！希望我也能像你这样控制住

把一天3顿饭的量分成5-6顿，尽量粗粮，饭后散步20分钟。

不要晚上吃水果，白天用西红柿或黄瓜代替水果，一天按6顿吃，3大3小，餐后一定要运动，至少30分钟

apricot 发表于 2015-01-14 22:29
<br/>不要晚上吃水果，白天用西红柿或黄瓜代替水果，一天按6顿吃，3大3小，餐后一定要运动，至少30分钟

谢谢