米粒儿de麻麻 发表于 2014-12-10 16:21
<br/>姐妹是不是主食吃的多或者运动太少呢

主食还是和以前一样，估计多多少少有运动少的缘故，天太冷了都不想出门，而且从16周后稍微活动腿胯骨就疼。每天会散步15分钟左右就不错了。外面每天大风吹着，屋里不开空调手都拿不出来……

2282801412 发表于 2014-12-10 16:22
<br/>16到20周体重一点没涨，现在23，胖了快4斤，还是和以前一样正常吃饭，从没加过餐，早饭一杯牛奶，午饭和晚饭都正常，吃的和原来一样，而且我每次称重怕不准都是只穿小内内在家称的……

姐妹到了该长肉的时候了，吃完多运动吧，建议姐妹晚上睡前喝牛奶，只有晚上喝钙质才能吸收

2282801412 发表于 2014-12-10 16:24
<br/>主食还是和以前一样，估计多多少少有运动少的缘故，天太冷了都不想出门，而且从16周后稍微活动腿胯骨就疼。每天会散步15分钟左右就不错了。外面每天大风吹着，屋里不开空调手都拿不出来……

我白天在公司午饭后办公室溜达，晚饭后在房间里溜达，最怕坐下，多走走消耗一下多余的卡路里

米粒儿de麻麻 发表于 2014-12-10 16:26
<br/>姐妹到了该长肉的时候了，吃完多运动吧，建议姐妹晚上睡前喝牛奶，只有晚上喝钙质才能吸收

晚上睡前喝牛奶最痛苦的末过于半夜上厕所

2282801412 发表于 2014-12-10 16:27
<br/>晚上睡前喝牛奶最痛苦的末过于半夜上厕所

没办法呀，慢慢厕所就少了，我现在没天就起夜一次，平时喝牛奶不吸收，有时对肠胃还会有影响

米粒儿de麻麻 发表于 2014-12-10 16:27
<br/>我白天在公司午饭后办公室溜达，晚饭后在房间里溜达，最怕坐下，多走走消耗一下多余的卡路里

我都不想动，坐那超过10分钟就腰疼，我肚子比较小，属于后位，全在腰那，肚子没多大，估计最后胯骨要变大不少……

米粒儿de麻麻 发表于 2014-12-10 16:28
<br/>没办法呀，慢慢厕所就少了，我现在没天就起夜一次，平时喝牛奶不吸收，有时对肠胃还会有影响

前两天晚上睡觉前喝牛奶，半夜就得起来上厕所，我半夜没起来过，就是总醒。

2282801412 发表于 2014-12-10 16:29
<br/>我都不想动，坐那超过10分钟就腰疼，我肚子比较小，属于后位，全在腰那，肚子没多大，估计最后胯骨要变大不少……

姐妹该加量补钙了

2282801412 发表于 2014-12-10 16:30
<br/>前两天晚上睡觉前喝牛奶，半夜就得起来上厕所，我半夜没起来过，就是总醒。

为了宝宝没办法呀，我现在是为了喝奶，把水果汁都改在白天了，必须吃的够营养呀，要不就白吃了

米粒儿de麻麻 发表于 2014-12-10 16:30
<br/>姐妹该加量补钙了

恩，家里天天煮骨头汤，还是用的那种大骨，现在看到就不想吃。医生说先食补，是在不行再吃钙片。说实话钙片不太想吃，感觉里面添加东西太多……