妈妈咪呀222 发表于 2014-12-8 23:01
<br/>喝点酸奶啊，益力多啊之类

<br/><br/>是那种粘稠的酸奶吗？

拨云见日y 发表于 2014-12-8 23:03
<br/>那我试试，很感谢推荐

<br/><br/>对了，是什么微博啊？

我也便秘厉害 水跟水果都没什么效果 没办法 没得治

每天早上空腹一杯蜂蜜水，我是这样的。

拨云见日y 发表于 2014-12-08 23:05
<br/><br/><br/>是那种粘稠的酸奶吗？

那种含益生菌多的酸奶，浓的也行，水的也行，我是喝那种小瓶的益力多，感觉还蛮有效果，不过就怕含糖多点，还有冷一点，放到常温喝~

我吃多红枣会拉肚……吃大蒜耶拉肚，不过吃大蒜我是肠胃炎拉肚，大蒜素过敏

火龙果，大白菜

可以试试 刮两边手的食指 往指尖推 持续刮到有便感为止 这样能使粪便下来  我上周就是便秘的特别严重 放了两瓶开晒露和蜂蜜水都没有起效果呢

我开始喝酸奶有效果，后面没用了，现在吃芭乐，不吃那么籽，吃完马上有感觉，可以试下

实在严重就吃点乳果糖