┾ω囡囡☆ 发表于 2015-01-10 09:22
<br/>恭喜！！我就做半个小时！每天泡脚

我也是半个小时的小红帽。那时候饭后一小时候出去跑步，跑就郑多燕，然后是跳绳，最后上床前20分钟泡脚。全套弄好到十点，睡觉，不熬夜。坚持了四个月。孩子是动力啊。

木子11145 发表于 2015-01-09 20:02
<br/>我之前减肥的时候跳，很好减肥，小红帽的那个

10分钟比30分钟出汗的多

泡pao21 发表于 2015-01-10 10:48
<br/>我也是半个小时的小红帽。那时候饭后一小时候出去跑步，跑就郑多燕，然后是跳绳，最后上床前20分钟泡脚。全套弄好到十点，睡觉，不熬夜。坚持了四个月。孩子是动力啊。

现在做妈妈！

泡pao21 发表于 2015-01-10 09:21
<br/>全身都是汗，4个月配合跑步减了22斤。本月测到双杠了。今天第十四天。

我也在跳郑多燕，看你减肥这么多更有动力了

yzclt123 发表于 2015-01-17 17:47
<br/>我也在跳郑多燕，看你减肥这么多更有动力了

如果是胖多囊，运动真的有效。加油