第十缪斯_ 发表于 2014-12-05 08:17
<br/>我是减肥的第四天，跑步和仰卧起坐，医生嘱咐我早饭正常，午饭减半，晚饭三分之一，蛋黄、红肉和饲料养的鸡鸭、红薯、土豆、香蕉都不能吃，但是维生素要补充多吃黄瓜西红柿蔬菜，每天一个小时的剧烈运动，我瘦三十斤才是正常体重，但是也不一定非得正常体重才能要宝宝，在调理身体的这段时间里能减多少是多少，一起加油啊！

我也是比原来胖了三十斤   现在一百四十四斤   我的目标是一百二十斤  加油

不要太高强度。要养成合理的生活饮食习惯，别吃零食少外食，自然就瘦了

云智宝宝 发表于 2014-12-05 08:11
<br/>你们都是做什么运动啊，我刚刚辞职在家，度日如年啊

我现在就是快走   有是也跑几下  实在是跑不动呀

lalaluna 发表于 2014-12-05 09:28
<br/>不要太高强度。要养成合理的生活饮食习惯，别吃零食少外食，自然就瘦了

嗯嗯  我一定控制住

淡然いで微笑， 发表于 2014-12-05 09:29
<br/>嗯嗯  我一定控制住

加油！刚强度运动减肥一定会坚持不住的，不是我打击你噢。要循序渐进找到适合自己的方式

糖化了 发表于 2014-12-05 08:04
<br/>我是快走，慢跑，跳绳

以前我晃呼啦圈  晃的我腰好痛啊  后来没坚持住  不晃了

lalaluna 发表于 2014-12-05 09:31
<br/>加油！刚强度运动减肥一定会坚持不住的，不是我打击你噢。要循序渐进找到适合自己的方式

嗯嗯   谢谢你  我会的

淡然いで微笑， 发表于 2014-12-05 09:31
<br/>嗯嗯   谢谢你  我会的

祝你成功！加油！

tao52033 发表于 2014-12-04 23:02
<br/>亲要坚持加油啦！我也是多囊自然怀孕的，运动我选择的是跳绳跟慢步跑，然后戒口，很多东西控制住不要吃，加上有中西结合的药物，四个月后就好了哦，相信亲只要坚持就会好孕的！

谢谢你

淑女范 发表于 2014-12-04 22:58
<br/>我也在减肥，减了15斤肉，月经还是不准，现在才100斤了，问医生，医生还叫我减呢

你怎么减的