我一般早上吃水果 下午就不一定 玉米啊什么的 也会吃一些零食 但不是很多 其实严格说来都是不能吃的 嘿嘿 晚上就是酸奶 控制的还不错 可能犹豫我本身饭量就不大 不会饿的 感觉就算不加餐也没事 不饿的

VIVIEN0809 发表于 2014-10-06 18:11
<br/>我一般早上吃水果 下午就不一定 玉米啊什么的 也会吃一些零食 但不是很多 其实严格说来都是不能吃的 嘿嘿 晚上就是酸奶 控制的还不错 可能犹豫我本身饭量就不大 不会饿的 感觉就算不加餐也没事 不饿的

我正餐就一个窝头加炒青菜，不加餐肯定会很饿，

米小饭 发表于 2014-10-06 18:14
<br/>我正餐就一个窝头加炒青菜，不加餐肯定会很饿，

要吃些瘦肉 鸡蛋什么的 这些都是没事的 可以吃的 不然肯定会饿 我就主食吃的特别少 菜确实要多吃 像我吃鱼 虾 瘦肉什么都没事的  

VIVIEN0809 发表于 2014-10-06 18:21
<br/>要吃些瘦肉 鸡蛋什么的 这些都是没事的 可以吃的 不然肯定会饿 我就主食吃的特别少 菜确实要多吃 像我吃鱼 虾 瘦肉什么都没事的  

我现在血糖比较高，空腹6.3，饭后两小时6.8。打算控制稍微低点之后再多吃点

我加餐就加坚果  鸡蛋  豆奶，水果就只吃柚子。柚子降血糖  血脂 哦，我两天吃一个，到时复查看看有没有效果。

米小饭 发表于 2014-10-06 18:25
<br/>我现在血糖比较高，空腹6.3，饭后两小时6.8。打算控制稍微低点之后再多吃点

嗯 你空腹是比较高了 我空腹没有不合格的时候 都是4点多 饭后两小时也有过6.8的时候 不过我这边医生说一周不超过3次就好 你有散步么 饭后散散步 据说可以降低血糖的

吃草的小兔子 发表于 2014-10-06 18:27
<br/>我加餐就加坚果  鸡蛋  豆奶，水果就只吃柚子。柚子降血糖  血脂 哦，我两天吃一个，到时复查看看有没有效果。

豆奶不是很甜吗？真心不敢碰，柚子明天可以去买一个，你现在血糖怎么样？

VIVIEN0809 发表于 2014-10-06 18:31
<br/>嗯 你空腹是比较高了 我空腹没有不合格的时候 都是4点多 饭后两小时也有过6.8的时候 不过我这边医生说一周不超过3次就好 你有散步么 饭后散散步 据说可以降低血糖的

每天三餐饭后都溜达半个小时，之前空腹5.8就不低，现在居然涨到6.3，甚是苦恼啊，不知道怎么降空腹血糖啊

米小饭 发表于 2014-10-06 18:34
<br/>豆奶不是很甜吗？真心不敢碰，柚子明天可以去买一个，你现在血糖怎么样？

自己打的豆浆啊，没放糖的，我一天喝300ml.柚子多吃些，现在也是吃柚子的时候，我其他水果不敢碰。