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[宝宝生病]

怀孕时140+斤,历时三个月,减掉50多斤,来爆照了,求点赞。。。

楼主: 大麦头
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1760927 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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我身高159,生宝宝那时体重是143斤,坚持做了三个月体操,节食,个月就减了50多斤,现在不到90,终于回复身材了,呵呵。

附上体操视频:

附上饮食运动方法:
1.每天早上6点起床跑步一小时,然后白粥小碗+鲜奶。
2.10点左右做一次体操。
3.中午米饭半碗+少许蔬菜+1小个紫番薯。
4.下午做两次体操。
5.晚饭半碗+一只鸡蛋/一个玉米+蔬菜。
6.晚上做两次体操。

呵呵,没想到效果真不错,求点赞哦。

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11
六级宝宝 | | 来自Android
我也是母乳喂养着呢!暂时不敢减肥!那你的宝贝谁看啊!
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12
天使宝宝 | | 来自Android
一天四次操一小时跑步。又吃的那么少,不瘦都没天理。
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大麦头 (楼主)
13
四级宝宝 | | 来自Android
风中~百合 发表于 2014-09-07 22:10
<br/>我也是母乳喂养着呢!暂时不敢减肥!那你的宝贝谁看啊!
家婆看着呀,很少要我去费这心
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大麦头 (楼主)
14
四级宝宝 |
南南的宝宝 发表于 2014-9-7 22:36
<br/>一天四次操一小时跑步。又吃的那么少,不瘦都没天理。
<br/><br/>是啊,我确实吃得比较少。
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15
十六级宝宝 | | 来自Android
做完月子多久可以运动啊?
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16
八级宝宝 | 备孕中 | | 来自iPhone
吃这么少宝宝够吃?你都不喝汤吗?我哪天不喝汤就感觉没什么奶!
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大麦头 (楼主)
17
四级宝宝 |
程宝宝2014 发表于 2014-9-8 12:32
<br/>做完月子多久可以运动啊?
<br/><br/>我足月以后就开始运动了
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十六级宝宝 | | 来自Android
大麦头 发表于 2014-09-08 13:08
<br/><br/><br/>我足月以后就开始运动了
哦。我在百度上搜说半年以后才可以。还有点犹豫呢。也想运动了
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19
十二级宝宝 | | 来自Android
什么体操呢?
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大麦头 (楼主)
20
四级宝宝 |
宝贝731 发表于 2014-9-8 16:16
<br/>什么体操呢?
<br/><br/>都是瘦身塑形的
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