可以试试喝酸奶

yzzaiyuyu 发表于 2014-08-30 14:14
<br/>可以试试喝酸奶

每天都喝，没有效果。

养成每天定时排便习惯，我之前也便秘，后来每天早上起第一件事就是坐厕所上。

买进口的西梅汁，喝了就管用

我现在30周+2了，一直比较注意，到现在为止也没有便秘哦，每天清早准时去厕所，宝妈可以试试。每天至少吃1餐青菜 ，一餐稀饭/粥，清早起来一大杯凉白开（便秘严重时换成淡盐水/蜂蜜水），晚饭后1-2个小时喝个酸奶（我之前喝花花牛需要放冰箱，效果也不太明显，后来换成光明的莫斯利安了，效果显著哦，对改变胀气也好）。整体饮食要尽量清淡，当然每天还得有2-3样水果 。

早起喝一杯温水，或凉开水，喝点酸奶，养乐多之类的，要适量运动，每天一定要定时上厕所，固定时间，没便意也要去，慢慢会好点的，虽然每次时间都挺长，但是至少不会便不出来，会好点的

喝蜂蜜.     

小宝小贝妈咪 发表于 2014-08-30 14:51
<br/>我现在30周+2了，一直比较注意，到现在为止也没有便秘哦，每天清早准时去厕所，宝妈可以试试。每天至少吃1餐青菜 ，一餐稀饭/粥，清早起来一大杯凉白开（便秘严重时换成淡盐水/蜂蜜水），晚饭后1-2个小时喝个酸奶（我之前喝花花牛需要放冰箱，效果也不太明显，后来换成光明的莫斯利安了，效果显著哦，对改变胀气也好）。整体饮食要尽量清淡，当然每天还得有2-3样水果 。

基本和你说的一样早上，一大杯蜂蜜水，中午现在基本喝粥，一天一个苹果一个梨，然后还吃香蕉，喝很多水，一瓶养乐多。但是无效啊！崩溃！