吃香蕉

每天早上起床吃一个苹果

每天吃玉米或红薯，肯定不会便秘

我是早上喝酸奶、很管用

我喝这种酸奶比较有效，固体酸奶好像也是没效果，不过每个人体质不同，多买几种试试看。我孕前也是便秘体质，孕早期便秘严重，后来就是每天坚持喝酸奶，现在基本正常，主要是找到适合自己的方法。<br/>

健康生活最重要，不要熬夜，早上起床先喝杯水，平时说吃水果，像香蕉，火龙果，雪梨，怀孕一定要身体调好才会生个漂亮宝宝哦

每天晚上起夜的时候喝温开水，早上就0k了

我都是喝蜂蜜水.另外据说红薯也有作用.

酸奶，香蕉。

多喝开水，多吃水果与蔬菜