你可以去查查你的激素，看有没有问题，当然，其实最重要还是心理，不要装事，人要放松点生活。

qzone_906571 发表于 2014-08-19 13:36
<br/>白天不敢睡啊，白天其实有点困可是一躺在床上就精神了任你怎么也睡不着！可能是我在家宅太久很少出去，运动量不够？可是我现在经常头晕眼黑，除了日常家务很少运动了

你要出去走动啊！天天待家里晚上当然难睡，白天累了晚上倒头就睡着了

qzone_906571 发表于 2014-08-19 14:03
<br/>...

抱抱，我深有体会那失眠的感觉。我是去医院的睡眠治疗中心治疗的，用医保，一次50多块钱。后来医生开了一种药说怀孕也可以吃的，而且不会上瘾。具体什么药我不记得了。我吃了一个月慢慢不吃，就好了，但怀孕后也会失眠，但没有整夜睡不着的。建议还是去正规的医院看看好。还有，你可以买一个运动手环，可以监测你的睡眠质量。如果有2到3个小时的深度睡眠，那就满足人的睡眠要求了，不要一味追求睡多少个小时的。

我觉得楼主是心理作用，越想睡越睡不要着，越在意越要不到。建议放松心情，顺其自然，慢慢会好的

还有一种可能就是楼主有点神经衰弱了，也难入眠。这个需要让自己感觉劳累才容易睡，但现在怀孕了又不能过于劳累，有点矛盾的，需要平衡好。总之，不要心急，放松心态可以慢慢调理好的！

qzone_906571 发表于 2014-8-19 14:03
<br/>我可是孕前孕后都失眠啊亲，我也希望怀孕后体内激数的变化能够使我睡得好些，可是还是睡不着啊，每晚一躺在 ...

<br/><br/>孕期不能乱用药，一定要小心，或者咨询一下产检医生，看她有没有方法。

我孕晚期也一直很难入睡，而且很容易醒！不过我中午会尽量补一下！难得昨晚睡得挺好，虽然半夜里也醒过！

乔木居家庭旅舍 发表于 2014-08-19 14:16
<br/>你可以去查查你的激素，看有没有问题，当然，其实最重要还是心理，不要装事，人要放松点生活。

激数六项孕前就查了，正常才怀孕的。是啊，但凡我心里有什么烦心事或者心结之类的就失眠得更厉害！有时候已经尽量不去想了，可一到睡觉大脑又自动播放出来了，无法控制，脑子总是嗡嗡嗡的很乱...

萌萌冰 发表于 2014-08-19 14:59
<br/>你要出去走动啊！天天待家里晚上当然难睡，白天累了晚上倒头就睡着了

朋友比较少，能聊的得来的就更少了，加上正怀着孕身体也总是这那的不适，所以就更少出去走动了，除了买一下菜其余时间都宅家里了！看来要经常出去走走了

qzone_906571 发表于 2014-08-19 11:17
<br/>谁说不是呢，我想我的比你严重得多了！我加起来有十几年失眠了啊，那种滋味真是折磨加煎熬啊！这十几年我就这么熬过来，没有疯掉真是万幸了，我不求锦衣玉食不求高官厚禄也不求荣华富贵，只求一日三餐每晚睡个好觉就已足矣！

这话我跟我老公说过。