我也是便秘，你早上起来开始大口喝温水，就像做b超憋尿似得，喝的越多越好，然后白天多吃水煮菜，这样比较顺，你试试。

红心火龙果或者养乐多

多喝水，我刚开始也有点便秘，现在每天大便

上火了加缺乏运动吧。饭后散步二十分钟是必须的，早上一杯蜂蜜水，下午一瓶酸奶，水果吃火龙果，实在难受就买一直开塞露用用。我有几天也是便秘，开塞露用了三次。饮食习惯规律了现在不便秘了。

我每夭喝蜂蜜水，现在好多了，之前便秘太痛苦了。

早上早起，空腹大口大口喝水，小口没用

吃山竹，多喝水

每天起床就去拉屎，拉不出来也感觉一下拉，慢慢习惯了，每天早上都要拉！我就是这么弄的，从怀孕到现在没有便秘过。

几周开始吐了呀？我7+5还没有感觉，好怕啊

香蕉酸奶伴着吃