历史贴:http://bbs.bozhong.com/forum.php?mod=viewthread&tid=37688174&page=1&extra=#pid47715669 女人28天周期饮食及保养,以7天为一个周期,共四期。 1/.月经期(7天) 这个时期注重一个“通”字,保暖最为重要,经期不要洗头,不能生气。动气容易导致肝气上行,气血逆流。长期如此易引发卵巢疾病。 不吃蜂蜜,不吃辣,不吃酸,不吃冰。芒果/木瓜止血类水果不能吃,寒凉水果不能吃。发汗类感冒药不能吃。不适宜做剧烈运动,因为剧烈运动容易出汗,出汗和经期出血同时出现,容易导致休克。经期不可减肥,必须保证睡眠。 可以多喝红糖水。有利于瘀血排出,淤血长期瘀滞在子宫,中年后极易生成·子宫肌瘤·,甚至子宫颈癌。 月经期忌辛辣(活血),忌寒凉(凝血),忌酸(收血) |