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1.每天早上6点30分起床，锻炼慢跑半小时。 2.早上喝一大杯自己榨的黄豆浆，不加糖。 3.喝完豆浆半小时喝一小包姜茶。 4.中午吃丰富一些，豆类多些，多喝汤。 5.饭后半小时喝一小包姜茶。 6.下午午睡1个小时左右。 7.晚饭吃的少些，大概7点前把晚饭解决完。 8.晚饭后散步半小时到一小时左右。 9.散步回来洗完澡，用艾棒泡脚，先把艾棒泡到热水里十分钟，在泡脚十分钟。 10.九点半睡觉，手机放到离自己一米远处。 11.平时电脑少玩，手机除接电话外尽量不动。 85年出生，去年结婚一直没有避孕，一直没有怀孕，后来在各种备孕帮里看到好多方法，基本都试过，但是一直没有怀孕，这次按照上面的方法坚持三个多月怀孕的。希望可以给姐妹们一些帮助。 |
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