本来现在就不阳虚的，喝几天这个有点伤到阴了，手脚发热，没喝山药水了这两天，也不想运动，今早又59.5了。

昨晚出去逛街吃了点零食，睡前还喝了八宝粥，以为今天肯定会胖，没想到没有。今天59.1，意外估计跟昨天艾灸的多有关。

最近一直稳定在58-58.4，这几天没有再下降了，看来到瓶颈期了，得寻找更好的途径结合。运动就动动了三天，后业就健脾胃去湿气了。

今天早上56.2