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空腹5.3，两小时9.1。 因为是多囊，有不过的心理准备。医生让我控制饮食，按时测血糖，说可以减少自己得二型 糖尿病和宝宝得一型糖尿病的机率。 不过的分四类，1.空腹合格，两小时不合格，但《10：2.空腹合格，两小时10-15：3.空腹不合格，两小时不合格《10，4.空腹不合格，两小时》10。其中1.2可以饮食控制，3.4要打胰岛素。_______本地医生的分法了，别地儿的我也不清楚 。、 医生没有给我食谱，他说，现在研究不给食谱了，因为不能保证每个人都喜欢食谱上的食物，所以会让孕妇有抑郁的感觉，或者根本没有办法跟着食谱吃。所以现在只给哪些能吃哪些不能吃，自己安排，按时测血糖就可以。 下面是医生给我的表： 可以吃的： 所有的有叶菜（除了土豆，红薯，芋头，南瓜，木薯这些高碳水化合物的菜）。 水，自泡的茶，乌龙茶，黑咖啡，清汤，肉汁，马麦酱，矿泉水，无糖豆浆 调料不要吃味精，沙拉酱不能过两茶匙。 白饭，印度米饭，全麦面包，CHAPATTI(一种大饼），全麦的谷物，燕麦，全麦的小吃，水果，无脂牛奶。 鸡肉（去皮），鱼，海鲜，蛋，奶酪，各种豆类及制品 油要少量，减少煎炸食物，不能喝椰奶。 不能吃的： 任何形态的糖，如，葡萄糖，粗糖，红糖，冰糖，果酱，蜂蜜，咖椰，巧克力等 各种饮料都不能喝。例如七喜，百事，各种酸奶饮料。 水果：榴莲，芒果，荔枝（我问了西瓜，他说可以吃一点） 主食：炒面，炒饭，炒米粉，各种点心，蛋糕，月饼 ，糯米等。 测血糖的时间：医生建议一天吃6餐，测7次血糖，每个星期连续测两天。 吃饭的时间： 除了早中晚三餐之外，在早中，中晚，睡前各加一次小食，当然要是健康食品了，我的经验是不太甜的水果，坚果，无脂酸奶，都不会影响血糖 。 测血糖时间如下： 1.空腹，2.早餐后两小时，3.午餐前，4.午餐后两小时，5.晚餐前，6.晚餐后两小时，7.睡觉前 餐前血糖控制在3.3-5.5mmol/L,餐后控制在5.5-7mmol/L，医生说不是越低越好，中位数最理想。6.5和6.9没有什么本质区别，都是合格。另外，每个试纸有0.5左右的误差，如果同时测两根，以高的为准。 血糖仪可以租，但是我自己买的，因为这个东西主要是试纸贵，仪器不贵。 个人经验，调三档比较好，太低扎不出，太高了疼。 不过我试过，我一点大米和面粉都不能吃，其它我跟着这个单子吃，2小时血糖可以在7以下。 |
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