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[饮食营养]

福利贴 【孕期燕窝食谱】

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1297625 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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之前写过一个关于孕妇该不该吃燕窝的帖子,发现坛子里的姐妹们吃的还真不少,海外代购的燕窝终于到货了,折腾了大半盒下去,终于鼓弄出这个我最喜欢的味道,我本来先写到word里,再复制粘贴过来,图片没法粘贴,只能一个一个截图发上来了。


1.    取一盏燕窝放于碗中,加入白开水,水量要完全覆盖燕窝。

 

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2.    浸发4小时,其中第一小时左右的时候换一次水。

 

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3.    泡发后顺茬撕开燕窝(喜欢大块口感的亲可以不撕)

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4.    取一干净碗倒入白开水,除去一些存留的燕毛。(可以用镊子,也可以用汤匙轻轻把有燕毛的水撇掉。)


5.    放入炖盅加开水,水至少要没过燕窝。一定要盖上盖子隔水炖,没有电炖盅的可以用锅代替,推荐用点炖盅,不会烧干锅,蒸汽也很温和。

5.jpg

如做枸杞燕窝,这时候可以将洗干净的枸杞和红枣一起放入炖盅。

牛奶燕窝如上图所示,将水换成牛奶。

6.    6.隔水炖45分钟,快炖好的时候加入冰糖。

  6.jpg

 

 

7.    美美的牛奶燕窝就炖好啦。

   8.jpg

   

 

 

 

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7.jpg (56.79 KB, 下载次数: 5)

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2
九级宝宝 |
什么时候开始吃比较好,想问问吃了可以补充哪方面营养?
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3
十五级宝宝 | | 来自WAP
yosoyamy 发表于 2014-05-24 23:36
<br/>什么时候开始吃比较好,想问问吃了可以补充哪方面营养?
补充蛋白质,但是一次不要吃很多,多吃也吸收不了,最好坚持每天吃。
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4
天使宝宝 | 备孕中 |
我也想吃呢,就是没舍得呢
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芒果果果 (楼主)
5
五级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
yosoyamy 发表于 2014-05-24 23:36
<br/>什么时候开始吃比较好,想问问吃了可以补充哪方面营养?
三个月后就得吃,不为你自己也得为孩子吃,对孩子皮肤还有肠道有好处。
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芒果果果 (楼主)
6
五级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
milo.nana 发表于 2014-05-25 01:35
<br/>我也想吃呢,就是没舍得呢
我天天吃一个月差不多七八百,三个月吃到生,省省就有啦。
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7
八级宝宝 | | 来自WAP
芒果果果 发表于 2014-05-25 08:39
<br/>我天天吃一个月差不多七八百,三个月吃到生,省省就有啦。
不敢吃,现在假货太多了,中国的代购,你懂的,水太深。。。。
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芒果果果 (楼主)
8
五级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
小玫瑰coolgirl 发表于 2014-05-25 08:44
<br/>不敢吃,现在假货太多了,中国的代购,你懂的,水太深。。。。
为了买燕窝差不多已经练成火眼金睛了。
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9
九级宝宝 | 备孕中 |
不是说吃得多燕窝会影响宝宝性早熟吗
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芒果果果 (楼主)
10
五级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
lauhangtingting 发表于 2014-05-25 09:42
<br/>不是说吃得多燕窝会影响宝宝性早熟吗
燕窝是补充蛋白质来的,没有激素呀。
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