不能饿肚子减肥，每天早上吃牛奶煮蛋，中午吃紫薯或是南瓜，要煮熟的，晚上可以吃藜麦粥，记得三顿都吃到7分饱，不要吃米饭，面条，淀粉高的食物，生活要规律！

我以前也多囊！也胖，吃过二甲也瘦下来的，但是那个纯粹是药物副作用，因为刚开始吃时会恶心，看什么都吃不下的！不吃了自然就瘦了，不过一旦适应了立马长肉！而且会比以前还胖！减肥真的只能靠饮食加运动的结合！我现在是产后肥胖…可能可能也是因为激素的关系，很难瘦！最近也在努力中…现在发现减肥需要科学！一定不能少吃，要合理饮食！多摄入优质蛋白，比如牛肉，鱼虾什么的！不能降低了基础代谢！共同努力吧~

yxuitm 发表于 2014-05-14 04:47
<br/>我以前也多囊！也胖，吃过二甲也瘦下来的，但是那个纯粹是药物副作用，因为刚开始吃时会恶心，看什么都吃不下的！不吃了自然就瘦了，不过一旦适应了立马长肉！而且会比以前还胖！减肥真的只能靠饮食加运动的结合！我现在是产后肥胖…可能可能也是因为激素的关系，很难瘦！最近也在努力中…现在发现减肥需要科学！一定不能少吃，要合理饮食！多摄入优质蛋白，比如牛肉，鱼虾什么的！不能降低了基础代谢！共同努力吧~

嗯嗯！！加油

℡钕〥辻ヤ 发表于 2014-05-14 02:03
<br/>不能饿肚子减肥，每天早上吃牛奶煮蛋，中午吃紫薯或是南瓜，要煮熟的，晚上可以吃藜麦粥，记得三顿都吃到7分饱，不要吃米饭，面条，淀粉高的食物，生活要规律！

嗯嗯？！控制啊

wangzhaoys 发表于 2014-05-13 22:53
<br/>谢谢鼓励！我要坚持

我也要坚持！！

薛贝壳 发表于 2014-05-14 07:35
<br/>我也要坚持！！

恩，一起坚持