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有营养学家指出，香蕉除了含有丰富的纤维素、镁元素和钾元素，还是重要的叶酸来源，而准妈妈体内叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑儿、脊椎裂等严重畸形发生的关键性物质。另外，很多准妈妈会有便秘的情况，香蕉所含的纤维素和糖分，有通便和助消化的功效。香蕉中还含有一种抗溃疡化合物，可使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，对胃溃疡也有一定的保护和治疗作用。香蕉还能促进大脑产生5-羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人情绪不佳的激素。怀孕期间吃一些香蕉，就可以使大脑中5-羟色胺浓度增加，减轻准妈妈的悲观焦虑情绪，使不良情绪得到缓解。 看来香蕉的好处真是不少哦。 |
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